At være limet på din smartphone kan udgøre lignende effekter som stofmisbrug

Så ja, obsessivt tinkering på din smartphone er ikke den sundeste vane, du sandsynligvis besidder. Heldigvis er der nogle enkle måder at sikre, at din telefon ikke har den samme effekt på din hjerne som andre former for afhængighed. Ifølge dr. Peper, det betyder at uddanne din hjerne til at være mindre afhængig af teknologi ved at slukke for dine push-meddelelser og kun kontrollere din e-mail og sociale medier på bestemte punkter i løbet af dagen-ikke alle dag. Hmm ... Jeg spekulerer på, om der er en app, der hjælper dig med at tage en pause fra din smartphone-bare sjov!

Her er hvorfor "set" underretninger gør sociale medier endnu mere vanedannende. Eller find ud af, hvordan det at bruge visse Instagram -filtre kan være et tegn på depression.