Balance er en nøgle til lang levetid, og denne 14-minutters stabilitetstræning vil hjælpe med at forbedre din

Med andre ord, den 14-minutters, underkropsstabilitetstræning Nicolas kogte op til dig i dag er værd at din tid værd. Når du er opvarmet, vil hun føre dig gennem sumo-squats, deadlifts med en enkelt ben, side lunges og andre udfordrende, feel-good bevægelser for at teste din stabilitet og koordinering.

Når du er klar til at gå, skal du trykke på afspilning på videoen og nyde Nicolas 'omhyggeligt designede sved sesh. Husk: du gør dette for nutiden dig og Fremtid dig.