Som sort far er jeg længe blevet udelukket fra wellness-og nu arbejder jeg på at ændre det for andre

Som sort far har jeg også nu været nødt til at kæmpe med den falske formodning om fravær fra mine børns liv. Det er en stereotype drevet af statistik, der ikke viser hele billedet og sjældent fremhæver de systemiske hindringer. Især kæmper sorte mænd ikke kun mod barrierer for et racistisk sundhedsvæsen, men er også op mod samfundetidealer om sort maskulinitet. Det hvidt dominerende samfund er stort set ikke modtagelig for sorte mænd, der oplever et komplet udvalg af følelser; For eksempel, hvis vi viser vrede eller frygt på offentlige steder, risikerer vi fængselstid eller værre på en måde, som hvide fædre simpelthen ikke gør. Vi kan ikke vise smerter, eller vi betragtes som svage. Vi kan ikke engang erklære glæde, eller vi behandles som uorden. Virkningerne af systemisk racisme, der er sammensat af stigningen i vold mod sorte mennesker, har stort set gjort wellness uopnåelig for os-endda uden for ekskluderende wellnessrum.

Hvordan Equitea opstod fra et ønske om at bringe sorte fædre og børn ind i wellnessrum

Da min søn blev diagnosticeret med ADHD, måtte jeg være både forælder og medicinsk ekspert. På samme måde som jeg ikke kunne finde en klar tegning af velvære for mig selv, som en sort far, fandt jeg, at forældreguider sjældent imødekommer sorte børns mentale sundhedsbehov.

På det tidspunkt, mod disse odds, var jeg heldig nok til at have overlevet mine kampe med afhængighed og udfordringerne i mit liv, der engang holdt mig psykologisk fjernt fra mine børn. Jeg endte med at få en 200-timers yogalærercertificering til ikke kun at uddybe min egen praksis, men også så jeg kunne have værktøjerne til. Generelt blev jeg forpligtet til at bruge de samme lægemiddelfrie tilstande, som jeg øvede på min egen helbredende rejse for at hjælpe min søn også.

Derfor, da min søns neurolog foreslog, at L-Theanine i grøn te kunne hjælpe ned en dårlig sti. Resultatet var lanceringen af ​​Equitea og etablering af et dagligt te -ritual for min søn.

Nu deltager han i yogakurser med mig. Vi praktiserer meditation sammen hjemme. Han er normalt den første til at få en kop af uanset løsbladet te, jeg laver om morgenen, og han adopterede i sidste ende en glutenfri diæt på samme tid som jeg gjorde. Men det tog min egen wellness -intervention for at etablere forebyggende foranstaltninger for mine børn.

I dag er "gode skoler" stadig ofte placeret i samfund, hvor sorte mennesker ikke er flertallet. Mine børn går på disse skoler, hvilket sætter dem i fare for at opleve den samme fordomsfulde behandling, som jeg var nødt til at udholde. Men det hjælper dem med at have wellness-værktøjer og praksis, som de kan bruge til at finde et rum med stilhed i øjeblikke af vrede-og at reducere potentialet for en hændelse med en autoritetsfigur, der kunne fortolke deres angst som en trussel. Det er her værdien af ​​inkludering og repræsentation i wellness gør en forskel. Og også et sted, hvor det at være en wellness-informeret sort far har hjulpet mig med at gå ind for og støtte mine børn.

I stedet for at vente på en invitation til et sæde ved wellness -bordet, er vi som sorte fædre nødt til aktivt at prioritere wellness for os selv ved at skabe vores egen Tabeller. For mig betyder det at give mine børn praksis for at holde dem jordet og minimere deres stress, ligesom den enkle handling med at drikke en kop te hver morgen og parre den med en meditation.

Men der er ingen metode til én størrelse, der passer til alle til at have det godt, hvorfor det er bydende nødvendigt for hver af os at definere wellness på individuelt grundlag. Det er en af ​​de vigtigste søjler i equitea, og det for mig er det, hvad Wellness Journey handler om.