Udfører du for meget 'anden pleje'? Sådan fortæller du

Patel har en plejeformel, som hun prøver sit allerbedste at bruge (og um, alle burde fuldstændigt stjæle det). Kernen er denne: den mængde energi, du giver andre, skal svare til den energi, du giver dig selv. "Hvis jeg er i en tilstand, hvor jeg giver dobbelt så meget, så er jeg selvplejning dobbelt så meget end jeg ville være om en uge," siger hun. "Uanset hvad det er, du udsender, skal du også indtaste så meget."Da livet ikke er perfekt, udfører du ikke altid en afbalanceret give og tage, men af ​​hensyn til dit helbred, siger Patel at give det dit bedste skud.

"De fleste plejere elsker virkelig at hjælpe folk. Det er en del af deres DNA at have denne dybe kærlighed og ønske om at hjælpe andre mennesker, andre mennesker. Det kommer dog med en energisk udveksling, og når som helst du udveksler energi, skal du kende og genkende din egen krop og velvære for at vide, hvor meget du har [tilbage] at udsende, "forklarer healeren. Over tid lærer du at læse om, hvorvidt din tank er fuld, på kvart niveau eller bliver meget lukket for at tømme. Når sidstnævnte tilstand er det, du har at gøre med, skal du tage signalet og gøre noget lige for dig. Husk, din første pligt er for dig selv.

Det er det, der fører dig til udbrændthed, ifølge din Myers-Briggs personlighedstype. Og hvorfor sletning af arbejdsapps fra din telefon vil arbejde Lønser om din mentale sundhed.