Er bøjler en del af at finde balance?

Lad os indse det-vi er besat af Charlie Sheen og Lilo. Hvorfor? Måske fordi vi genkender, hvor tæt "kanten" er, og vi prøver personligt ikke at tumle af.

Nogle gange er det umuligt. På grund af et mislykket forhold, en traumatisk begivenhed, et blindgyde eller en måde mere dum grund, falder vi af wellness-vognen og går på en total bender.

Uanset om denne bender påvirker vores kost, motion, sexliv, karriere eller indebærer en alvorlig nedgang i stofmisbrug-er det en periode, hvor usund opførsel hersker. Selvom vi måske ikke hævder at være "vinde" på nationalt tv eller lomme en ekstravagant halskæde, er det her, det er sværest at trylle frem den forbindelse til universet, vi plejede at føle under yoga eller den dydige smag af en grøn juice i stedet for en martini.

Men kunne disse perioder være nødvendige for at finde ægte balance i livet? Hvis vi ikke ved, hvordan det føles at være nede, kan vi virkelig sætte pris på gennemførelsen af ​​UP? Vi bad fire eksperter om deres tanker (og vi håber, at Charlie og Lindsay læser):

Elena Brower, Yogi og grundlægger af Virayoga
Mens jeg aldrig ville tale for selvdestruktiv opførsel gennem misbrug af nogen art, er det, jeg kan tale om, min egen oplevelse. Jeg har haft perioder, hvor jeg har misbrugt narkotika, og på den måde ødelagde min selvtillid og min evne til at se tydeligt. Og mens disse tider var ødelæggende, lærte de mig, hvor det laveste punkt var, og jeg bad om vejledning i, hvordan man skulle komme videre og opad derfra. Heldigvis modtog jeg den hjælp.

Hovedfokus for denne diskussion må være, at når du befinder dig på et sted med selvsabotage, se det, skriv det ned, lav noter, som om du ser et dyr i naturen og være klar og detaljeret om hvad du finder. Altid vil du se i hjertet af al denne opførsel, en længsel efter kærlighed. Du skal muligvis se det mange gange, men når du fuldt ud forpligter dig til den længsel, når du er gennemtrængt af denne forståelse, omgiver du dig selv med mennesker og adfærd, der kun vil støtte den kærlighed.

Kristina Leonardi, karriere/livscoach
Når vi er i en nedadgående spiral, er det ofte på grund af det klassiske ordsprog: "Vi er nødt til at have et sammenbrud, før vi kan få et gennembrud."

De fleste mennesker, der mister deres job, hvis de er ærlige over for sig selv, har i hemmelighed ønsket at blive afskediget eller fyret, for på et eller andet niveau føler de, at de ikke var beregnet til at være der, men var for bange, doven eller behagelig til at foretage ændringen på egen hånd. Fordi vi bruger så meget tid på arbejde, hvis det ikke opfylder os og bruger vores naturlige talenter og evner, og hvis vi ikke har nogen anden afsætningsmulighed til at udtrykke dem, vil vi føle os kvalt og handle på måder, der er usunde og skadelig for os. Så jo mere vi kan tilpasse vores arbejde med det, vi elsker, jo mere kan vi have et afbalanceret liv, der er i harmoni med hvem vi er.

Oz Garcia, berømthedsernæringsfysiolog
Det er meget usandsynligt, at en bender vil hjælpe dig med at finde en langvarig balance i livet. I min verden indebærer en bender, at nogen mangler følelsesmæssig intelligens og et godt forhold til mad, så indtil de gør det, vil en bender ikke være tinget for at få dem tilbage på banen. En bender indebærer også, at nogen stadig beskæftiger. At udvikle en følelsesladet intelligens og forhold til spisning er en proces, og det sker ikke natten over.

Jeg tror på planlagt rekreativ spisning. At vide, hvad der er i menuen, vil være ernæringsmæssigt tilfredsstillende. Jeg tror, ​​folk har brug for at lære at spise. Når du ved, hvordan man spiser, kommer det naturligt, og du oplever generelt ikke en bender.

Laurie Gerber, Life Coach, præsident, Handel Group Livscoaching
Min første tanke er, at grunden til, at folk ikke træffer gode valg for sig selv, er fordi konsekvenser ikke kommer hurtigt. Du har ikke et hjerteanfald første gang du spiser usund, og din mand forlader dig ikke første gang du afbryder ham. Vi føler ikke konsekvenser, før vi rammer rockbunden.

Personligt sprang jeg ud af min mors tøj, før jeg endda indså, at jeg var nødt til at tabe sig. Jeg var ikke clued ind på All-Jeg troede, jeg var sund! Så tror jeg at gå til en ekstrem kan vække en person? Desværre er det nogle gange kun ting der kan vække en person. Det ser ud til, at mennesker er nødt til at gå for langt forkert for at rette sig selv.

Hos Handel -gruppen lærer vi dig, hvordan du designer konsekvenser for, når du ikke holder løfter til dig selv. Vi lærer også vores klienter at planlægge i feste, især hvis du er en ex-partier. Vi lærer dig at rydde op i dit liv, men at tage pauser, så du ikke fejler. Det er som i enhver tradition, der har varet: 6 dage på, 1 fridag .. -Lisa Elaine holdt