Apps og online -værktøjer sigter mod at lette ensomheden for mange nye mødre lider af i stilhed

En fantastisk måde at minimere ensomheden på? En følelse af samfund, som en række apps og websteder sigter mod at dyrke til nye mødre, der ofte er vågen, når verden sover, fuld af spørgsmål, som deres barnløse venner muligvis ikke kan svare på. Tjek nogle af nedenstående muligheder.

Fra iPhone til IRL, her er måder at lette den ensomhed, der ofte ledsager nyt moderskab.

En app kaldet Peanut forbinder brugere med andre mødre i geografisk nærhed. Efter at have oprettet en profil, kan brugerne crowddsource spørgsmål og deltage i generelle diskussioner med andre mødre. Du kan også se deres profiler og nå ud til dem individuelt. Det sociale.Mor App, der forbinder brugere med mødre, der bor tæt ved, bruger et lignende koncept og opfordrer også mødre til at planlægge IRL-møder. Selv noget så simpelt som at gå på en klapvogn gåtur for at komme ud sammen, når andre venner måske ikke er tilgængelige eller interesserede, kan vise sig at være nyttigt til at sprænge ensomhed. Grundlæggende skal du tænke på disse muligheder som Tinder for mødre.

Ud over apps tilbyder Cafemom flere online grupper, der giver brugerne mulighed for at interagere med andre nye mødre, få råd eller bare chatte. Circle of Moms er også vært for onlinegrupper, herunder målrettede, der er opdelt i kategorier til specifik emne-diskussion, som "Working Moms"."

Kanalmamma startede endda en social mediekampagne kaldet "You Are Not Alone", gennem hvilken mødre kan dele deres historier og interagere med andre, der er i lignende situationer.

”Det betyder ikke, at du møder din nye bedste ven der, men du møder andre mødre og har en følelse af tilhørighed.”-Tamar Gur, MD, PhD

Og selvfølgelig er der altid de gode gammeldags måder at komme derude. Dr. Gur anbefaler at kontakte det lokale bibliotek for at se, om nogen morgrupper mødes der. ”Det betyder ikke, at du møder din nye bedste ven der, men du møder andre mødre og har en følelse af tilhørighed,” tilføjer hun. Lokale legetøjsbutikker, boghandlere og tilbedelsessteder kan også være vært for lignende grupper, siger hun.

Mens teknologi muligvis tilføjer nye muligheder for nye mødre til at socialisere og opbygge et samfund i de gange, de føler sig mest alene, er det muligt, at ingen af ​​dem vil lette et specifikt tilfælde af ensomhed. Hvis det finder, at dette er den igangværende sag, kan det være tid til at søge professionel hjælp. ”Postpartum humør og angstlidelser kan behandles fuldt ud, men de er også den mest almindelige komplikation af graviditeten,” Dr. Siger Zucker. ”At tackle urolige følelser kan være den meget modgift til at drukne i dem."

Berømtheder hjælper med at normalisere diskussionen om oplevelsen efter fødslen. Her er hvad Adele har at sige om depression efter fødslen, og her er Blake Lively's tage på at komme tilbage i fitness efter at have fået en baby.