Anna Kaiser's 3 tip til at gøre dine fitnessmål til din livsstilsvirkning

2. Vær ikke bange for at belønne dig selv

Men sørg for, at belønningen er noget, der brænder dine sunde livsstilsvalg og holder dig ser frem til dine sved -seshes, "Uanset om det er en chai te latte eller $ 20 i en krukke at gå mod dit næste fantastiske stykke træningsbeklædning," Kaiser sagde.

3. Tag dig tid til at gendanne

Det er vigtigt at ramme gymnastiksalen, men det er også den genoprettende praksis, du gør bagefter, men det er at indhente din #Squad eller forkæle dig med en solid selvpleje-sesh.

"Jeg tager en smuk citrus epsom salt blødgøring. Jeg går og har en ansigtsbehandling. Jeg starter en meditationspraksis, og jeg prøver at gøre det en gang om ugen, ”sagde Kaiser. "Jeg har brug for tid med min mand og jeg har brug for tid med min baby, men mest af alt har jeg brug for pigen tid. Det er bare så genoprettende for min ånd, når jeg kommer ud og har en time med mine veninder bare griner og ikke tænker på arbejde."

Prøv Anna Kaisers strålende e -mail -trick for at maksimere produktiviteten. Eller stream nogle træning fra Akt og andre boutique -fitnessstudier.