Forstærker de styrkeopbyggende fordele ved din Pilates-træning ved at tilføje dette uventede udstyr

Som altid er det vigtigt at huske, at der ikke er noget galt med skalering. Så hvis den 20 pund kettlebell, som Baini bruger i denne træning er for tung og ofrer din form, skal du vælge en lettere vægt. Hvis du har brug for hjælp til at bestemme den vægt, du skal bruge, nedbryder denne video her. Når du ved, hvor tung du skal gå, skal du gribe dit udstyr og trykke på afspilning på videoen ovenfor for at få den fulde 25-minut Pilates til styrketræning.

Åh hej der! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.