3 under-radar-tegn, at du faktisk har stor tarmsundhed

Ikke i øjeblikket på denne cyklus? Overvej at vedtage nogle af disse gyldne regler for konsekvent sunde poops, ifølge læger. (Og BTW, hvis du kaster regelmæssigt, men på et lidt andet tidspunkt på dagen, er det også godt.)

2. Du får gurglerne

Det er en almindelig misforståelse, dr. Pimentel siger, at lydene fra din mavebølling altid indikerer, at du er sulten. I stedet siger han, at det også ofte er et tegn på, at en sund tarm går ind i det, han kalder "opvaskemaskine -tilstand."

”De gurglende lyde kaldes det migrerende motoriske kompleks,” Dr. Pimentel forklarer. ”Hvert 90 minut, når du ikke spiser, kommer den rengøringsbølge igennem. Så når du hører det, skal du ikke være flov. Det er en smuk ting."

Ifølge dr. Pimentel, den menneskelige tarm er designet med to computerprogrammer: spisetilstand og rengøringstilstand. "Du har brug for tid til at rydde op som en opvaskemaskine. Hvis du spiser hele dagen, forlader du ikke tid til "rengøring" -delen, som tarmen kræver for at forberede dig til dit næste måltid."

3. Du føler dig energisk og klar

Det viser sig, at det ikke har brug for en eftermiddagslap (eller kaffeopsamling) kan bare være et tegn på, at din g.jeg. Traktat er på banen. Videnskaben bag dette, ifølge Dr. Pimentel, er enkel: Uanset om vi er opmærksomme på det eller ej, kræver fordøjelsesprocessen betydelig energi. ”Når du har travlt med at fordøje hele tiden, eller du oplever problemer med fordøjelsen, går flere af dine energibutikker mod din mave og ikke nødvendigvis din hjerne, lunger og andre interne systemer. Når fordøjelsen er glat, vil du sandsynligvis føle dig mindre træt, fordi din energi kan bruges andre steder i kroppen."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.