En psykolog deler sit nr. 1 tip til håndtering af et angstanfald offentligt

Dr. Buqués go-to angstangreb Buster er et godt værktøj til at holde i baglommen. Men husk, at hvis du oplever hyppige angstanfald, er det en god ide at bringe dem op med en mental sundhedsperson, der kan hjælpe dig med at udvikle langsigtede strategier til at holde din angst i skak. Du behøver ikke at navigere denne alene.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.