En gastroenterolog siger, at kernearbejde er den bedste øvelse til 'promovering af poopage'

Par en Pilates -klasse med en tarms sund morgenmad, og du slentre selvtilfreds med badeværelset. Eller prøv en af ​​nedenstående tre ekspertgodkendte kerneudviklinger i komforten i dit eget hjem (læs: tæt på dit eget badeværelse).

1. Le sved det ud med Charlee Atkins

2. Føl brændingen med Meg Takacs

3. Flow, indtil du går med Val Verdier

Hvis du ikke kan stoppe med at tisse, så spørg dig selv: "Hvornår gjorde jeg sidst bæsj?"Og her er hvordan man fortæller, om din bæsj var" fejlfri."