En boksetræner anbefaler det bedste udstyr til alle dine hjemmeudviklinger

3. Boksehandsker: VSL Valle 2000 Matte sorte handsker, $ 50

Hvis du vil komme ind i taske eller mittwork, er et par handsker afgørende for at tilføje lidt kraft bag dine slag. Jeg går altid efter ægte læder, der er ca. 10 oz, men ikke større end 12 oz, ”siger Sim. "Mine yndlingshandsker er ved VSL -kamp og Fairtex."Hvis du foretrækker en faux læderindstilling, kan du prøve disse boksehandsker fra RDX ($ 79).

Shop nu: VSL Valle 2000 Matte sorte handsker, $ 50

4. Jump Rope: Ballistyx Jump Rope, $ 26

Alt hvad du behøver for en god boksopvarmning er et hoppetov. "Jeg tror, ​​at hoppetovet er en af ​​de mest undervurderede øvelser, fordi det er bredt anerkendt, men sjældent øvet," siger Sim. ”Da jeg først begyndte at træne i boksning, ville min træner få mig til at hoppe reb i en runde (tre minutter) lige som opvarmning. Så simpelt som det lyder, ville jeg aldrig komme til det tre minutters mærke uden at snuble over hoppetovet eller tappe tidligt for at få vejret."

Shop nu: Ballistyx Jump Rope, $ 26

5. Lys håndvægte: J-fit neopren grebvægt, $ 5 hver

Et andet vigtigt udstyr er nogle lette håndvægte. "De er altid nyttige til at tage din skyggeboksning til det næste niveau," siger Sim. ”Jeg har set både ægformede vægte og messingknokke-stilvægte, der giver fighter mulighed for at skabe næve, mens de holder vægterne. Alt hvad du behøver er 1 til 2 pund i hver hånd for at føle en betydelig forskel i din træning. Vær klar til en utrolig skulderforbrænding."

Shop nu: J-fit neopren grebvægt, $ 5 hver

6. Træningspose: 9 Round Stand Alone Reflex Bag, $ 62

Der er masser af overkommelige poser på markedet at vælge imellem. "F.eks. "Min personlige favorit er den vandfyldte, tårnformede taske, fordi jeg kan lande mine magtskud med en lavere risiko for skade."

Der er også super-kompakte muligheder tilgængelige for små rum, som den ovenfor, der er vist ovenfor. Denne træningspose er justerbar og har et fjedermonteret design, der får det til at svinge og svinge, når du slår den, ligesom en lang taske ville. Som enhver boksningspose kan brug af den hjælpe med at forbedre din hånd-øje-koordination, øge din nøjagtighed og kursus-give dig en virkelig effektiv boksningstræning.

Shop nu: 9 Round Stand Alone Reflex Bag, $ 62

Spark tingene ud med denne 10-minutters bokse-kerne træning:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.