9 online dating tip til at forblive glad, selvsikker og fornuftig

Hvis du ikke har det godt med at mødes med det samme, skal du foreslå et Skype -opkald eller endda et klassisk telefonopkald. Disse kommunikationsmetoder erstatter bestemt ikke et ikke-digitalt møde, men de vil give dig mere af en 360-graders idé om en person end, siger, en tekstsamtale, der går Hvordan har du det? Fint hvordan har du det? Og så videre.

2. Vær direkte, men ikke grusom, om dine følelser

Som psykiater er jeg bekymret for, at mine datingråd muligvis ikke har nok spil i det. Men det ser ud til, at folk gør det bedst, når de er autentiske, endda stumpe. Alle frygter, at der er noget superkompleks spil, der foregår, der er hemmeligt kodet i tekstfrekvens og Emoji-valg. Ikke sandt, efter min erfaring. De to mest attraktive egenskaber er en kærlighed til sjov og en vilje til at kommunikere direkte.

Forskning fra 2011 fandt, at direkte kommunikation fører til bedre forhold lang levetid generelt. Det betyder ikke, at du bare kan sige, hvad der dukker ind i dit sind om den anden person, men hvis du er i dem-siger noget.

3. Nyd dit liv i mellemtiden

Dating og romantik er kun en del af dit liv. Det er let for det at blive den vigtigste del, især når din telefon bip og summende med løftet om den ene. Det er den ting, der mangler, er det ikke? Sandheden i sagen er det du Gør glæden i dit liv. Og jo mere dine nærer dine forhold til venner, arbejde og samfund, jo bedre vil du være ved at holde online dating fra at køre dig nødder.

En 2018 Harvard -undersøgelse af over 700 mennesker fandt, at vores forhold som helhed (ikke kun romantiske) tilbyder følelsen af ​​opfyldelse. Hold det i perspektiv, mens du søger efter det romantiske stykke af dette puslespil.

4. Find ikke din kamp; Find nogen, der hjælper dig med at vokse

Forsøger at finde ud af, at en bestemt person, der kan lide grøn juice, varm yoga, rejser, er glutenfri, mejeri-neutral og har freakishly glat hud? Først held og lykke med det-men endnu vigtigere, hvorfor? Et vidunderligt aspekt af reel intimitet er at være anderledes og arbejde for at forstå og respektere vores forskelle. Forstå, hvad du har brug for i en partner, og prøv at konstatere noget om behovene og drevene på din dato.

Et berømt Stanford-papir, der blev frigivet i 2017, trodsede den langvarige opfattelse, at "modsætninger tiltrækker", men det betyder ikke, at du ikke kan give din potentielle kærlighedsinteresse muligheden for at vise dig, at du Gør har ligheder. En kærlighed til havremælk er bare ikke en.

5. Lad ikke din fantasi blokere dig fra virkelig Ser en person

Stop med at spille "hvad hvis" -spil. Vi kan ikke rigtig vide, hvorfor fremmede som os eller ikke gør det. Du fremkalder magtfulde følelser hos mennesker, og de forestiller sig en masse ting, ligesom du gør ved dem. Husk, ingen kender dig virkelig først, så de afviser en fantasi om dig.

Der er ingen tvivl om, at det er et slag for din selvtillid, hvis nogen siger "nej" til en dato. Da forskere placerede folk i en MR -maskine og bad dem om at huske øjeblikke, da en potentiel partner skød dem ned, lyste deres hjerner op på samme måde som de ville, mens de oplever fysisk smerte. Men hvad vi kalder en "afvisning" er virkelig bare nogen, der udtrykker, at de ikke ser en kamp. Det er okay: det vil bringe dig tættere på at finde nogen, der ser på dig og kender, Ja, Du går sammen som jordnøddesmør og gelé.

6. Hold dit datingliv i perspektiv

Når vi taler om at skabe urealistiske fantasier, er idealisering af mennesker virkelig ikke cool og forfærdeligt selvbesejrende. Se folk for hvem de er. De har udfordringer ligesom dig. Den gode nyhed er, at de også har behov, ligesom dig. Du skylder dem som et medmenneske at se de mange måder, hvorpå deres personlighed bryder, og for at ære dem alt sammen dem, der ikke direkte tjener dig.

Hvis du går ind i dato to eller tre, der allerede giver et komplet billede af, hvem den person er for dig, kan du muligvis kun ende med at se, hvad du vil se (eller blive skuffet over, at du Gør det ikke se det). Hold det samme åbne sind om den, du mødes med, som du vil have dem til at tilbyde dig til gengæld.

7. Vælg en ugedag for at gå på datoer

Sikker på, at det er ikke nøjagtigt romantisk at lave kalendertid for dating. Men se, dit liv er travlt, og der er bestemte tidspunkter, som du er mere tilbøjelig til at føle sig for at møde en fremmed for kaffe. Fredag ​​aften? Sandsynligvis ikke-du vil sandsynligvis blive tørret efter en lang uge. Men hvad med en hurtig te -pause på en tirsdag eftermiddag? Eller en tur efter arbejde på en onsdag? Find et par behagelige sikre steder med godt lys, der er praktiske at arbejde eller hjemme. Arbejd dem derefter som en deltid, men alligevel seriøst job.

Hvis du ikke planlægger tid til datoer, ligesom du ville have et træningsregime eller en måltid-præpende dag, kan du bare afvikle at skubbe dit møde hidtil i fremtiden, at alle dine kampe udløber.

8. Vær åben for virtuelle datingoplevelser

Spis sammen på videochat, før du spiser sammen i det virkelige liv. Spise med nogen lærer dig så meget om dem: hvordan de nærer sig selv, hvordan de tænker på og interagerer med mad. Det handler ikke om at lide de samme fødevarer, selvom folk ofte tror, ​​det er. Det handler om at observere din fremtidige partner i et af deres naturlige miljøer.

Hvis du spiser på kameraet gør dig nervøs, er der andre måder at interagere online via spil, en virtuel happy hour eller (hvis du er fed) en yogaklasse. Føl dig ikke som om du er nødt til at hoppe ind i IRL -hangouts, før du får en god læsning på personen. Det er virkelig op til dig, hvornår og hvor disse datoer finder sted.

9. Brug fleksibiliteten ved online -datering til din fordel

Gør det ikke meget-du møder bare nye folk. Hvor sjovt! Dating er helt klart blevet mere fleksibelt i denne tidsalder. Du kan mødes i korte mængder tid eller give nogen en foreløbig dato via videochat. En nyligt frigivet Stanford-undersøgelse fandt, at 39 procent af heteroseksuelle par nu mødes online, så vi ved, at denne type match-making kan arbejde. Cyberspace -dating er det, du gør det, så form det til at være din egen.

Som psykiater og landmand, Dr. Drew Ramsey er specialiseret i at udforske forbindelsen mellem mad og hjernesundhed (i.e. Hvordan det at spise en næringsrig diæt kan afbalancere stemninger, skærpe hjernefunktionen og forbedre mental sundhed). Når han ikke er ude i sine felter, der dyrker sin elskede Brassica-kan du læse alt om hans kærlighedsaffære med superfood i sin bog 50 Shades of Kale-or Treating Patienter gennem hans private praksis i New York City, Dr. Ramsey er en assistent klinisk professor i psykiatri ved Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Hvad skulle Drew skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].

Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort den 23. april 2018; Opdateret den 1. juni 2020.