9 meningsfulde måder at opsuge sommersolsticens magi, ifølge wellness -proffer

2. Lav tid til selvreflektion

”Intellektuelt ved jeg, at sommersolverv er midten af ​​året. Men det har altid følt mig som begyndelsen på en magtfuld sæson af vækst-en smule som at hoppe ud af kanten af ​​et vandfald, ”siger Michelle Pellizzon, grundlægger af Women's Network Oh Holisticism. ”Sommer og efterår føles som om de bevæger sig så hurtigt-så meget vækst sker i begge disse sæsoner, fysisk og følelsesmæssigt. Solstice har altid følt sig som startklokken i begyndelsen af ​​løbet. Tid til at grave ind og komme i gang."

Og grave i, siger Pellizzon, starter med at se godt på dig selv. ”Der er intet mere styrkende end at forstå og virkelig se, hvor du er, og anerkende, hvad du muligvis har brug for at lære eller ændre for at udvikle dig, som du vil,” siger hun. ”Det er som når du endelig sætter dig ned for at se på, hvordan du vil begynde at betale tilbage det kreditkort fra college: det er skræmmende og skræmmende i start. Det er ikke så anderledes med personlig udvikling. Gør status over, hvor du er, hvad du har det godt, hvad du ikke har så godt, lav en tarmkontrol for at se, om disse ideer er sande, og start derefter."

3. Meditere

Citrin bemærker, at solstice er en stærk tid til at ”indstille på en mere ceremoniel frekvens… noget der understøtter en meditativ, legemliggjort, åbenhjertet og glædelig tilstand."

Gordon anbefaler en solmeditation for at hjælpe dig med at projicere de samme gode vibber, du føler fra miljøet. ”Dette er en meditation af den indre sol for at udvide din udstråling,” siger hun. ”Forestil dig og føl dig en strålende sol i solens solplexus. Se strålerne skinner lige og rundt omkring dig. Træk ind og ud af disse stråler omkring dig."

4. Opret forbindelse til dit samfund

Mere af en ekstrovert? Solstice giver også den perfekte mulighed for at nå ud til andre. ”Sommersolverv er en lysfestival, en energiopblomstring af selvet og et trin i en større bevidsthed om ens magt i samfund og service,” siger Shaman Durek, en tredje generation af shaman og åndshacker. ”Shamanisk er det en opvågning af dybere formål [og] af dit forhold til alle ting."

”Det er en tid, hvor selvpleje, træninger, kreativitet og intentioner kan fremføres,” tilføjer Yunuen Rhi, grundlægger og instruktør hos Isuini Martial Healing Arts. ”Da høstblomstring også skal blomstre og udvide” for at strække sig uden for selvet.

5. Spil!

”Alle astrologiske betydninger til side, [solstice] vil for evigt bringe op for mig den frisk-ud-af-skole-for-året, begyndelsen af ​​sommeren-camp-barnlig energi, der er præget i min sjæl,” siger Elizabeth Kott, co-vært for den populære wellness-podcast Det er så retrograd. ”Dette øjeblik i tiden er en behagelig mulighed for at prioritere at spille. Tænk: Hvad er min voksne version af sommerlejr? I processen skal du søge at lære noget nyt, frigive behovet for at planlægge, føre med spontanitet ... du nu, sommer ting!"

Hall kunne ikke være mere enig. ”Vær spontan og fejr,” siger hun. ”Tilbring tid med mennesker, der bringer de barnlige, voldsomme kvaliteter i dig og deltager virkelig i verden uden for rammerne af dit eget hjem, tidsplan og rutiner."

6. Oplad dine krystaller og kald magien ind

”De nye muligheder for solstice blandet med en underforstået afslappet arbejdsplan plus de soloplyste sommernætter-altid giver plads til at kalde noget magi!”Siger Kott.

Og hvad er en hedensk-inspireret fest uden en sund dosis woo-woo vibber? ”Jeg vil tage alle mine krystaller ud, suge dem i salt, lade dem oplade i måneskin og sætte mine intentioner omkring det,” siger Seane Corn, en yogalærer, aktivist, grundlægger af off the Mat til verden. ”På denne måde bliver de mere som talismans eller påmindelser, der er tiltalt for energi. For eksempel vil jeg opkræve en røget kvarts for jordforbindelse, for at bo i min krop ... hver gang jeg holder den røgede kvarts, er det ikke selve kvarts, der vil bringe mig til helbredelse. Det er den intention, der er indstillet og vibrationen af ​​den intention, der vil minde mig om, hvad der er vigtigt, og det vil fodre min sjæl."

Shaman Durek tilføjer sin egen liste over krystaller til at tage ud i tide til solstice: ”De bedste sten, der skal transporteres i løbet af denne tid, er citrin, for varme og glæde; Garnet, for lidenskab og energi; Carnelian, at tage solens energi ind i din krop; og Tiger's øje for at bringe styrke og motivation."

7. Lås din kreativitet op

Denne tid af året kræver din sjæl kreativitet, som din krop higer efter spf. ”Jeg tror, ​​at sommeren har en bestemt type magi til det, der på en eller anden måde giver os tilladelse til at udvide vores tænkning og kreativitet,” siger Pellizzon. ”Vi er langt mere tilbøjelige til at besøge museer, tage ferier, gå på eventyr og gå ud af vores måde for at skabe 'oplevelser' i løbet af sommeren-maj, fordi vi minedrift for kreativitet."

8. Start en Dream Journal

Hvis du er tabt for Creative Inspo, siger Pellizzon at starte med ”Vi alle drømmer-hver aften!-Og den bedste måde at huske vores drømme på er at begynde at forlade en notesbog ved kanten af ​​vores seng og blot beslutte at huske, ”siger hun. ”Skriv ned, hvad du husker, så snart du vågner op, og giv din drøm et kræsne look. Lov, du vil have nogle alvorlige kreative gennembrud, når du gør det."

At holde en almindelig tidsskrift kan også hjælpe dig med at indstille en intention i de kommende måneder, siger Hall Taylor. ”Reflekter over de sidste to sæsoner af årvinteren og foråret-og hvad du har dyrket. Hvad er indstillet til at modnes, blomstre, udfolde sig i den kommende sæson?"

9. Afslut dagen med et solritual

Shaman Durek deler et ritual for at kalde kraften, energi og * sjov * i den nye sæson.

1. Tegn en cirkel og prik i midten for at repræsentere solen.
2. Sæt fire stearinlys i hver retning af cirkelen.
3. Ansigt sydpå. Bag dig mod nord skal du placere alt, hvorfra du går væk. Disse kan skrives ned eller repræsenteres af objekter.
4. Foran dig, mod syd, skal du placere alt, hvad der deltager med dig ved magten.
5. Til venstre for dig i øst skal du placere alt hvad du vil lære og manifestere i dit liv.
6. Når alle genstande er på plads, vil du tænde stearinlysene i rækkefølgen af ​​nord, syd, vest, derefter øst.
7. Når de er tændt, skal."

Mens du helt sikkert kan udføre den rituelle solo, siger Shaman Durek, jo mere jo merrier. ”Det er især rart at have en samling med venner, musik, dans og en vidunderlig sund fest for at lukke ritualet,” siger han. Så gå videre, kald din kvindes cirkel op og lad den vilde rumpus starte.

Hold de gode vibber i løbet af sommeren. Start med at hengive sig på en dag med foryngende egenpleje, og book derefter en flugt for endnu mere selvopdagelse.