8 kvinder i farver, der arbejder for at afvikle racisme i wellness -kultur

"Racisme er et folkesundhedsspørgsmål," siger hun og påpeger, at sorte kvinder ofte har brug for at gå ind for sig selv, fordi deres bekymringer ikke tages alvorligt af mange medicinske fagfolk. "Det fører til stigninger i hjertesygdomme, brystkræft, psykiske problemer og mere i sorte samfund."Her, siger hun, er holdninger til vægt også en del af problemet; hun peger på brugen af ​​kropsmasseindekset eller BMI som et eksempel. ”Vi ved, det er helt forældet, men vi bruger det stadig til at beslutte, hvilke kroppe der er okay, og hvilke der ikke er."

King's mål som wellness -professionel er at hjælpe med at skabe rum, der er inkluderende, bekræftende og retfærdige. "Det er vigtigt, fordi wellness, når det er gjort rigtigt, er så fordelagtigt for mennesker," siger hun. ”Når vi ikke skaber bekræftende rum for mennesker med alle baggrunde med alle i tankerne, fremmedgør vi folk fra noget, der kan være sådan en helende modalitet."

Dr. Joy Cox

Instagram -håndtag: @FreshoutTheCoCoon

En selvidentificeret fedt, sort kvinde, dr. Joy Cox udforsker skæringspunktet mellem race, størrelse og sundhed i sin bog Fedt piger i sorte kroppe. ”Hvis vi tænker på virkningen af ​​racisme, der har haft på dette land-partikulært på sorte mennesker, bliver det lettere at trække linjen om, hvordan race, tilgængelighed, sundhedsvæsen og kropsstørrelse alle forbinder,” siger hun. Hun peger på den strukturelle fathobia i vores for-profit sundhedsvæsen (for eksempel det lukrative aspekt af vægttabsvejledning) som et eksempel på, hvordan folk læres, at store kroppe er iboende usunde.

I USA, siger hun, bør der ikke være en enkelt definition af en størrelse, der passer til alle sundhed og velvære. ”Disse udtryk varierer for alle,” siger Dr. Cox. "I dette land er vi så dødt sæt på 'standard', at vi glemmer nuancer. Sandheden er, sundhed og velvære bestemmes af hver enkelt person, baseret på deres helt egne behov."

Erica Garcia

Instagram -håndtag: @ericagarciayoga

Mens hun forfulgte sin Kundalini Yoga -træning, kunne Erica Garcia ikke stoppe med at tænke på sundhedsmæssige forskelle og manglende adgang til sundhedsvæsenet i sit samfund. Hun blev født til Puerto Rica -forældre og opvokset i Bronx, og satte et mål om at gøre yoga mere tilgængelig og imødekommende til sorte og brune mennesker. ”I 90'erne var hvide mennesker de eneste, der havde råd til at gå til studiet,” husker hun om. "Den eneste gang jeg så nogen af ​​farve ville være, hvis en Alvin Ailey -danser kom ind til yogaklasse."

Så i 2012 åbnede hun Nueva Alma Yoga på grænsen til Bronx og Westchester. ”Jeg ville have rigtige mennesker, der lignede mig at have mulighed for at opleve praksisens rigdom,” siger hun. "For mange af dem var jeg den første farverlærer, den første krumme farver."Garcia, der har flyttet Nueva Alma Yoga online på grund af pandemien, fortsætter med at presse på for mere mangfoldighed og inkludering inden for wellness. Det gælder for løb og størrelse, men også alder. "Hvis de satte mig-49, krumme, latina og gråhåret på forsiden af ​​dækningen af Yoga Journal,"Hun siger," så er vi kommet til et nyt sted i yogaverdenen."

Shana Minei Spence

Instagram -håndtag: @TheutritionTea

Tilbage, da hun arbejdede inden for mode, havde Shana Minei Spence ingen idé om, at hendes kaldelse ville være i anti-diætarbejde. Men efter otte år i branchen inspirerede hendes interesse for mad- og sundhedsmæssige forskelle hende til at blive diætist. "Det er virkelig foruroligende at lære, at sorte og brune populationer har en højere risiko for sygdomme," siger hun. ”Folk antager, at det er genetik, eller at disse populationer ikke er interesseret i deres helbred. Det er ikke sandt."

Nu som en af ​​de 2.6 procent af diætister, der er sorte, hjælper Spence hendes klienter og tilhængere-især kvinder i farve-break af undertrykkende diætkultur og giver plads til deres kulturelle madtraditioner. "FAD -diæter udelader mange bipocs," siger hun og peger på kulhydrater som et eksempel. "For mange kulturer er kulhydrater ekstremt vigtige og en hæfteklamme. Jeg har klienter, hvis tidligere diætist fortalte dem, at de ikke kunne spise ris og bønner. Det er ikke sandt."

Spence ønsker, at folk skal stoppe med at frygte visse fødevarer-kulturelle fødevarer i særlig. Hun ønsker også, at folk skal respektere forholdet mellem mad og kulturelle traditioner, såsom forbindelsen mellem chiafrø og mexicansk arv og kultur. "Det kræver arbejde at fortryde nogle af de tidligere tanker, vi har haft," siger hun, "men det kan gøres."

Dalina Soto

Instagram -håndtag: @Your.Latina.Nutrionist

Dalina Soto, der vokser op som en Dominikan-amerikansk, bemærkede, hvordan sorte og brune samfund ofte manglede ressourcer til friske fødevarer. "Vores samfund har madørkener, og der er en mangel på adgang til sundhedsvæsenet," siger hun. Kæmper for den ulighed, sammen med negative meddelelser omkring slankekure, informerer hendes nuværende arbejde som diætist.

Hendes mål er at hjælpe andre Latinas med at udvikle sundere forhold til deres kroppe og spisevaner ved at genkende deres kulturelle baggrunde. "Der er meget få latinx diætister, så meget mindre diætister i sundhed i alle størrelser," siger hun. I sit arbejde opfordrer hun klienter til at omfavne deres kulturelle fødevarer, hvad enten det er ris og bønner eller rodgrøntsager såsom planter, yucca og yautia. ”[Madfrihed] betyder at spise din families kulturelle retter uden skam eller skyld. Det er i fred med din krop og dine madvalg."

Sonja r. Herbert

Instagram håndtag: @thesonjarpriceherbert

”Jeg var velsignet med at starte min Pilates -praksis med en sort lærer, i en sort skole, med sorte mennesker,” siger forfatter, taler og klassisk uddannet Pilates -instruktør Sonja R. Herbert. ”Jeg vidste dog, at det ikke var tilfældet for alle."

Så i maj 2017 begyndte hun at søge Instagram efter andre sorte instruktører. ”Før jeg vidste det, havde jeg tæt på 80 instruktører."I dag fremhævede Black Girl Pilates (og i 2020, Melanin Brothers of Pilates, som hun medstiftede) fremhæver og støtter hundreder af sorte/afro-latinx Pilates-instruktører. Hun har også oprettet to mentorprogrammer: Black Pilates Mentorship -programmet, som er specifikt for kommende, kommende eller nuværende instruktører; og Decolonizing Mentorship-programmet, som er et tre-måneders program specifikt til hvide og ikke-sorte POC'er for at give antiracismeuddannelse i fitness og Pilates. Programmet berører de racemæssige problemer, der findes inden for branchen, og de ændringer, der skal foretages.

Herberts mål er at gøre sundhed og fitness-antiracist og anti-størrelse-og det involverer at bevæge sig væk fra den tynde, hvide standard for wellness. "Sorte kvinders kroppe er policeret nok uden for fitness," siger hun. "Vi kommer til [wellness] for at føle sig bedre og stærkere-ikke at få at vide, at der er noget galt med vores kroppe, fordi det ikke opfylder standardstandarden."

Gloria Lucas

Instagram -håndtag: @NalgonapositivityPride

I 2014 skabte aktivist Gloria Lucas Nalgona Positivity Pride, en spiseforstyrrelse i samfundet og kropsfrigørelsesorganisationen dedikeret til at skabe synlighed og ressourcer til sort, oprindelige farvesamfund (BICC). Inspireret af hendes egne kampe og de barrierer, der ofte forhindrer disse samfund i at få den hjælp og støtte, de har brug for, skabte Lucas en organisation, der er forankret i Xicana Indigenous Feminism for BICC folk, der er berørt af kropsbillede og urolig spisning.

”Det startede, fordi jeg kæmpede med en spiseforstyrrelse, og jeg var endelig kommet til udtryk med det faktum, at jeg havde brug for og ville have hjælp,” siger hun. ”Så snart jeg begyndte at banke på disse døre, indså jeg, at tjenesterne derude ikke nødvendigvis var tilgængelige.”Manglende sundhedsforsikring og behandlingsomkostninger var blandt de forhindringer, hun stod overfor. "Det er et overvejende hvidt felt, og en masse spiseforstyrrelsesrehabiliteringsprogrammer imødekommer middel- og overklassen," siger hun. "Som et resultat ville størstedelen af ​​sorte og oprindelige mennesker ikke træde fod ind i disse centre."

På grund af sin baggrund som aktivist og underviser ser Lucas, hvordan racisme og hvid overherredømme påvirker diætkultur og kropsbillede. "Når skønhed, sundhed og værdi er repræsenteret i kroppe, kommer det fra mesterens fortælling," siger hun. Peger på Body Mass Index (BMI), som blev udviklet i 1830'erne af den belgiske matematiker Lambert Adolphe Jacques Quetelet, siger hun, "Denne formel blev ikke engang lavet af nogen, der arbejdede i sundhedsvæsenet, men det bruges stadig i vestlig medicin At bestemme ens helbred. Det ser ud til, at hvide mænd og kvinder kan skabe falske målinger, teorier og praksis, der på en eller anden måde altid får passet, selv når de er bevist igen og igen, at de er forkerte, upassende og racistiske."

Natasha Ngindi

Instagram -håndtag: @ThethickNutritionist

Canadisk anti-diæt ernæringsfysiolog og certificeret Zumba-instruktør Natasha Ngindi skabte den tykke ernæringsfysiolog for at hjælpe kvinder med at bryde fra undertrykkelsen af ​​diætkultur. ”Racisme er bestemt en enorm del af diætkulturen og den wellness -industri, som folk ikke rigtig taler om,” siger hun. ”Specielt mennesker, sorte kvinder, har værre sundhedsresultater end hvide mennesker, når det kommer til forhold som hjertesygdomme, diabetes, kræft og slagtilfælde."

Ngindi mener, at for at ændre sig skal ske, er folk nødt til at forstå forbindelsen mellem racisme og fathobia. Derfra, siger hun, kan vi forstå, hvordan dagens sundhedsstandarder stammer fra disse racemæssige partier. ”Mange mennesker tror, ​​at hvis du har den perfekte BMI, er du sund,” siger hun. ”Derfor fokuserer folk så meget på vægt, på trods af at BMI ikke er et nøjagtigt mål for sundhed."At være sund, siger hun, handler om at finde en balance, der fungerer for hver enkelt persons fysiske og mentale sundhed. "Sundhed ser ikke det samme ud for alle," siger hun. "Problemet kommer, når vi prøver at foregive, at det gør det."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.