8 måder at nyde Valentinsdag på, hvis du fejrer solo

”Fokus på hudpleje og behandling af dig selv med en spa-lignende oplevelse derhjemme, da egenpleje er god til generel sundhed og reducerer stress,” siger licenseret psykolog og sexterapeut, Shannon Chavez, Psyd. Overvej at lave nogle af dine sessioner over Zoom med venner, der også fejrer Valentinsdag solo, så du også kan nyde en følelse af samfund.

3. Vis taknemmelighed gennem ord

”Gør dig selv til en valentine fuld af inderlige beskeder og kærlighedsbekræftelser, herunder påskønnelse og taknemmelighed,” siger Dr. Dr. Chavez. Dekorer kortet med hjerter, blomster eller inspiration ord som et middel til at få dig selv til at føle dig speciel og minde dig selv om din værdi.

"Selvtilfredshed har positive sundhedsmæssige fordele som at reducere depression og forbedre motivationen til personlig sundhed," Dr. Siger Chavez. Så at skrive dig selv et selvkærlighedsbrev kan også tjene som en måde at indstille tonen resten af ​​måneden og fremover.

4. Nyd noget sexet mig-tid

Selvopdatering er selvpleje, og på Valentinsdag kan du overveje at tage lidt ekstra tid til at have en tendens til den virkelighed. ”Selvopdatering kan hjælpe dig med at slappe af og forbedre din kropsbevidsthed omkring feel-good fornemmelser,” siger Dr. Chavez. Prøv forskellige legetøj eller vibrationsindstillinger-du har bestemt ikke brug for en partner for at føle dig godt med at føle dig selv.

5. Prøv en sexet fotosession

At blive klædt ud i lingeri (eller bare føle sig godt i buff) og tage billeder af dig selv, for dig selv kan lette selvværdi af din krop og anerkende din egenværdi. ”Denne fotoshoot kan forbedre selvværd og tillid til en sjov og kreativ måde,” siger Dr. Chavez.

6. Lav en rom-com-aften

Takket være forskellige online platforme har det aldrig været lettere at se film sammen med venner, selvom du er fysisk fra hinanden. Til ære for Valentinsdag kan du have en romantisk filmmaraton med dine nærmeste venner ved hjælp af en af ​​disse tjenester til at hjælpe dig med at føle dig forbundet med din langvejs, mens du er i dit eget hjem. Eller du kan blot oprette en-på-valentins-dags bingefest for dig selv.

7. Tag en solo -tur

Hvis du er i stand til at gå et sted sikkert i løbet af denne periode, skal du booke en solo-tur i sidste øjeblik. "En ændring af scene og eventyr kan være en god måde at symbolisere din uafhængighed og autonomi på," siger Briony Leo, hovedtræner og licenseret psykolog hos Relish.

Uanset om turen er lige så hurtig som en eftermiddag til en smuk vandresti eller noget mere udvidet som en længere wellness -flugt, gør noget, der får dig til.

8. Blande en covid-sikker måde, det vil sige

"I ikke-kovid tid er Valentinsdag også en mulighed for enlige mennesker at blande sig og fejre deres ubundne status ud på byen, ”siger Leo. Naturligvis giver denne Valentinsdag ikke muligheden for sikkert at besøge en overfyldt bar for at møde ethvert antal nye mennesker, men du kan Tag til dating -apps. I det mindste har du måske det sjovt at flirte eller prøve osteagtige pickup -linjer.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.