8 ting, vi lærte om mundskyl, tandbørstning og alt det tandlæge i år

Eksperter anbefaler typisk alkoholfrit mundskyl i stedet. Din tandpasta kan også gøre mere skade end gavn for din emalje, hvis den er for slibende-ofte markedsført som at have magten til at fjerne pletter fra dine tænder.

3. Vandstråd har et sted i din tandhygiejne

Ligesom tandtråd graver ind i dit tandkød for at rense gammelt madaffald, gik vi dybt ind i sandheden om vandflod vs. Regelmæssig tandtråd. Vi fandt ud af, at vandflosning har eksisteret i et stykke tid og er effektiv til at fjerne nogle plakk-typisk nyere plaques, der har dannet dig fra dine tænder. Hvis du har mere stædig plak, er almindelig tandtråd en bedre indsats. Den rungende konklusion er dog, at enten er bedre end slettet overhovedet.

4. Ost er faktisk godt for dine tænder

I gode nyheder for mus og ostelskere overalt, undersøgte vi, om ost kan gavne din tandhelse. Det viser sig, at det faktisk er ret godt for dine perlehvider. Ikke kun er det super højt i calcium, men det "kan hjælpe. ”Når vores mund er pH, kommer ud af balance, især når den bliver for sur, hulrummet, tandfaldsprocessen går i overdrive."

5. Tandpolering er sandsynligvis fin sundhedsmæssigt

Tiktok blev oversvømmet med annoncer til "Tooth Polish". Det rejste bestemt nogle spørgsmål om sikkerhed og legitimitet, men det viser sig, at det kan være fint til midlertidig brug (tænk, et par timer) og endda en kreativ måde at udtrykke dig selv.

6. Der er en forbindelse mellem din tandlæge og mentale sundhed

Mens din tandhelse kan virke helt ikke relateret til din mentale sundhed, er der faktisk en hel del overlapning. For eksempel kan det at have depression gøre det vanskeligt for dig at følge med i din tandhygiejne, hvilket fører til angst for at gå til tandlægen. På flip side kan du også have øget angst omkring tandproblemer eller omkostninger eller endda selvtillidsproblemer relateret til dit smil. Den nederste linje er din tandhelse og mentale sundhed er tæt forbundet, så du vil være opmærksom på det, hvis du bemærker, at du har det svært med den ene eller den anden.

7. Hvis du kæmper for at børste dine tænder regelmæssigt, er du ikke alene

At kæmpe for at børste dine tænder er et temmelig almindeligt problem og kan være særligt svært for mennesker med psykiske problemer, udøvende funktionsforstyrrelser, som ADHD og endda sensoriske behandlingsproblemer. Det første skridt til at komme tilbage på banen er at give dig selv en vis nåde og derefter følge nogle enkle strategier for at komme tilbage på banen. Vi talte med en terapeut og tandlæge om nøjagtigt, hvordan man gør det, hvis du vil bryde en no-bushing-række.

8. Vi prøvede en tandbørste robot for at se, om den fungerer-og det gjorde

Endelig testede vi en bogstavelig tandbørste robot derhjemme, og resultaterne var ... interessant. Willo, den første tandbørste robot, der primært er designet til børn (men voksne kan også bruge den), fungerer med sug og fremdrift. Du indsætter et bustet mundstykke, der vikles rundt om dine tænder, og maskinen suges bit til dine øvre eller nedre tænder. Derefter sprøjter det i en blanding af vand- og tandpastaopløsning og skubber og trækker det omkring dine tænder for at få en ren mund. Vi talte med en ekspert, der sagde, at dette sandsynligvis får dine tænder rene, men du vil måske supplere med regelmæssig børstning her og der.