8 viser at se på Netflix, hvis du vil have et øjeblikkeligt humørforøgelse

Mediterende, drikke adaptogene eliksirer og gå på et løb kan alle bringe dine dopaminniveauer op et par hak. Men nogle gange er det rart at gøre noget relativt tankeløs-ikke at nævne ubesværet (undskyld, burpees)-for den samme grin-inducerende effekt.

Det kan være grunden til, at Netflix-and-Chill-fænomenet har omdannet til en wellness-strategi (selv Emma Watson er nede med det). Hvis du nogensinde har haft en skør dag, der er blevet reddet med 30 minutters skærmtid, kender du den magt, at streamingplatformen udøver.

Du ved sandsynligvis også, hvordan det er at gå tabt i, hvad der skal-jeg-watch limbo. For at redde dig fra at blive stresset fra de uendelige muligheder, her er otte shows, der øjeblikkeligt vil øge dit humør-om du er i gåsehud-inducerende thrillere eller klassiske sitcoms.

Bare læn dig tilbage i din bedste PJS-måske med nogle vin (antioxidanter FTW) og sund popcorn-og høste de stressreducerende fordele ved kvalitet (binge-værdig) tv.

Fortsæt med at læse for must-watch humør, der brænder tv-serier, du kan begynde at streame lige nu.

For en modgift mod dit datingliv: Kærlighedssyg

Uanset om du er lykkeligt i en LTR på sms -termer med en ny Tinder -kamp, Kærlighedssyg er en charmerende påmindelse om, at dateringsscenen suger (undskyld). Uanset om du forholder dig til Dylan, der falder for kvinder i, som, 30 sekunder fladt eller en (lukket) romantisk som Luke, vil du forholde dig til en slags måde-kærlighed et universelt sprog, når alt kommer til alt.

Via giphy

At forestille sig en mere fantastisk arbejdsplads: Parker og rekreation

At se Leslie Knope forsøge at nå sine høje mål i et mindre end højt arbejdsmiljø får dig til at føle dig ... godt, bedre om dine kolleger. Når alt kommer til alt har hvert kontor en Jerry/Garry/Larry Gergich.

Via giphy

For seriøse lols: Arresteret udvikling

Jo mere du ser det, jo flere vittigheder fanger du. Fra vittig ordspil-penge i bananstanden!-Til Insane Family Antics (hej, kyllingedans), er det næsten garanteret, at du går til guffaw, mens du binger på dette show.

Via giphy

At leve ud af din "Dream Mom" ​​-fantasier: Gilmore Girls

Selvom sitcom indpakket i 2007, er det Stadig En fornøjelse at læne sig tilbage og nyde den hurtige ild, snarky skænderi mellem indbegrebet af cool (eller usundt?) Mother-Daatter Duos, Lorelai og Rory Gilmore-Not for at nævne det øjen slik, der er Jess Mariano (alias skuespiller-slash-push-up guru Milo Ventimiglia).

Til måltidsprep-inspiration: Kokkens bord

De siger, at madlavning er terapeutisk, men at se det kan være lige så afslappende. Der er bare noget iboende stressreducerende ved at se mennesker, der kan gøre ting virkelig godt. Bare advares: serien i dokumentarisk stil vil sandsynligvis sætte din (sunde) snack spredt til skam.

At transportere dig til en helt anden verden: OA

Hvis du er i sci-fi og fantasi, OA er en af ​​de mest karakteristiske historielinjer derude. Fra det andet starter det (med en "død", der ikke er), er det let at blive tilsluttet. Og når du først kommer til "Dance Moves" (ikke en spoiler, løfte) kan du også have noget nyt, lidt underligt træningsinspo.

Via giphy

Til tv -komfort mad: Venner

Du har måske set hver episode mindst et dusin gange, men der er ikke noget at benægte det Venner er tv -ækvivalent med (sund) Mac og ost. Uanset om du lader det spille i baggrunden, mens du declutter, eller du er fuldt ud at være opmærksom (endnu en gang), at se Rachel og Ross 'forhold spille på en eller anden måde bliver aldrig gammel.

Via giphy

For store empowerment vibes: Buffy the Vampire Slayer

Genopladning inden din næste marts? Se kvinder bogstaveligt talt sparke røv med denne teen-centrerede, voksne godkendte dramedy. Og på trods af den betydelige bore.

Andre måder at øge dit humør på: Få store hits af lykke fra dine træningspunkter, eller tjek disse 3 enkle tip fra verdens ældste yogalærer.