8 Let, diætistgodkendte snacks, der giver dig et ryste af langvarig energi (og du kan købe dem alle online)
Fra ikke-frills tørristede mandelpakker til kylling Sriracha barer til on-the-go spiser, fortsæt med at læse for at finde de bedste energistyrende snacks, der hjælper dig med at overvinde vinterens søvnige.
Bedste energistyrende snacks
Denne møtrikvarevariappakke kommer anbefalet af Wilson. Denne trio indeholder tørristede mandler, usaltet mandler og valnødder og ristede cashewnødder. Hver pakke tilbyder 100 kalorier, 3 gram protein og en knivspids fiber. Snack på en pakke af disse til en eftermiddags pick-me-up.
Shop nu
En anden anbefaling fra Wilson, disse tørristede edamame er crunchy og tilbyder nogle velsmagende bid. Hver servering kan prale af 130 kalorier for at give dig et rystelse af energi, mens du fylder takket være de enorme 14 gram protein. Det er også en god kilde til kalium, og jern-som har fordele for dit immunsystem, muskler og generelt helbred. Seriøst, du holder ikke op med at tygge.
Shop nu
Yoghurt er en anden god måde at løfte din humør på, og denne er rig på 15 gram protein og 180 milligram calcium. Ifølge Wilson er protein mere fyldt og holder dig tilfreds i længere tid, så du har nok energi hele dagen. ”Par med nogle bær og skiver mandler,” anbefaler Wilson.
Shop nu
For en bide uden frills kan du ikke gå galt med en bar, og denne kylling Sriracha bar er så velsmagende som det lyder. Hver bjælke har 100 kalorier og 11 gram protein pr. Portion, der giver dig et stød i varig energi. Inden for hver bid skal du nyde et krydret spark. Da hver bjælke er indpakket individuelt, kan du få fat i en bar fra pantry og gå.
Shop nu
For kødelskere anbefaler Brittany Lara, RDN, LDN, en Illinois-baseret langtidspleje diætist, disse Tyrkiet Pepperoni Bites. Uden dejen, pizzasauce og søvnighed er disse pepperoni -bid den perfekte snack til enhver, der higer efter pizza. Hver bitstørrelse kalkunkød har 10 gram protein, 188 milligram kalium og en hel masse lækkerhed.
Shop nu
Du kan ikke gå galt med trail mix, og Lara anbefaler denne pakke fra godt og samles. Tørrede tranebær, mandler, tørrede blåbær og mørk chokoladechips-uhh… yum! Ikke kun er denne blanding velsmagende, den er fyldt med antioxidanter, vitamin E og kalium.
Shop nu
For en solid snack-minus siger sukkerpike-engelhart at vælge ost. Disse individuelt indpakket mini-babybeller tilbyder en god kilde til kalorier (70) og protein (5 gram). Par dem med frøfyldte kiks og kalkun pepperoni til ekstra yum.
Valgmulighed: Få en 6-pack på Amazon Fresh.
Shop nu
Laks er en stor kilde til protein- og omega-3-fedtsyrer, og du kan indlæse alle disse sundhedsfremmende fordele med Bumble Bee's lakse salatsæt. Med en dåse lakse salat og kiks, gør dette sæt den ideelle snack i flere dage, du føler dig faldende. Tag en bid og lad stemningen øge den påbegyndte!
Hvis du er klar til at forpligte dig og ønsker den primære levering, skal du få den på Amazon for $ 21.
Shop nuØnsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
