7 måder at integrere samfundspleje i din wellness -praksis

7 tip til, hvordan man praktiserer meningsfuld samfundspleje, ifølge praktikere.

1. I stedet for at sælge løsninger, skal du holde plads til problemet

Under et selvoptimeringsparadigme er der næsten altid et håndgribeligt produkt, du kan købe, der angiveligt vil "rette" dig. Community Care fokuserer imidlertid først på den menneskelige snarere end enhver formodet modgift.

”Det er vigtigt for mig at tilbyde mere end et produkt, der hævder at være en 'løsning i en flaske.'"-Jamesa Hawthorne, herbalist

Som herbalist sælger Hawthorne tinkturer og blandinger for at støtte deres samfunds velbefindende, men effektive som de måtte være, hævder ikke, at hendes produkter er det eneste svar. ”Det er vigtigt for mig at tilbyde mere end et produkt, der hævder at være en 'løsning i en flaske.”Jeg har plads til folk at udforske og dyrke meningsfulde forhold til de urter, de arbejder med,” siger de. ”Åbningsrum og samtale for direkte forbindelse til deres helbredelse og planterne er mere mine mål end at helbrede nogen. Jeg opfordrer folk til at lære urternes historier og komme i kontakt med deres egne afstamninger for at lære, bevare og styrke sig selv. Jeg leder også mennesker til at udvikle selvbevidsthed og viden omkring deres egne kroppe, så de har klarhed om deres behov, og hvordan de vil dukke op for sig selv og i verden."

Mens disse elementer ikke let omsættes for fortjeneste til Hawthorne, hjælper de enkeltpersoner med at få en dybere helbredelse og forbindelse til andre.

2. Prioritering af samarbejde om konkurrence

Som virksomhedsejer er en bevægelse væk fra et tankesæt om konkurrence og mod en af ​​samfundsstøtte og samarbejde en måde at opbygge relationer med og også støtte andre små virksomheder. ”Jeg elsker ideen om at være en del af en alternativ økonomi, der også kan danne og tjene som et web af pleje,” siger Daphne K. Jenkins, grundlægger af Umauma Wellness og 'Ono Mau Varer. "Meget af det, jeg laver gennem min egen lille madvirksomhed, går lige tilbage i samfundet; jeg støtter regelmæssigt andre BIPOC og kvindeejede fødevarevirksomheder ved at investere i deres tilbud, rosere deres ejers kreativitet og geni og dele om dem entusiastisk på sociale medier."

En kultur af gensidighed væver et kraftfuldt web af samfundsstøtte og kan anvendes, uanset om du er en virksomhedsejer, medarbejder, nabo eller samfundsmedlem af enhver art.

3. Skift fra en profit-første tankegang til en tilgængelighed tankegang

Mens kapitalismen tilskynder til idealet til at opbygge rigdom for enhver pris, fokuserer Community Care på at sikre, at de nødlidende er i stand til at få adgang til tilbud og varer. ”Wellness kan føles eksklusivt og uopnåeligt for de fleste mennesker,” siger Sydney Cutler-Abich, Meditation Guide og grundlægger af Ananda Meditation. ”Jeg afviser den opfattelse, så jeg tilbyder gratis og billigere måder at få adgang til den slags pleje, jeg yder. At være selvstændig erhvervsdrivende giver mig magten til at tjene andre på en måde, der personligt opfylder, mens de støtter enkeltpersoner og lokalsamfund på de måder, de spørger."

"At være selvstændig erhvervsdrivende giver mig magten til at ... støtte enkeltpersoner og samfund på de måder, de spørger.”-Sydney Cutler -Abich, grundlægger af Ananda Meditation

Cutler-Abich Centers Tilgængelighed og samfundspleje i sin forretningsmodel i glidende skala, der sigter mod at forhindre hendes fortjeneste ved at komme på bekostning af fælles velvære.

4. Tilvejebringelse af samtykkebaserede ressourcer, der opfylder samfundets behov

At praktisere samfundspleje kræver at lytte til behovene i de samfund, du er i. Denne lytning giver os mulighed for at finpudse på, hvilken støtte der er nødvendig, men det er tid, frivillige, adgang til ressourcer, penge eller andre behov.

For Annika Hansteen-Izora, forfatter, kunstner og forfatter af Ømhed: en ære for min queer sorte glæde og raseri, Øvelse af samfundspleje baseret på gensidighed, adgang, respekt, bæredygtighed og samtykke betyder co-førende sort fest-en platform, der fejrer sorte kunstnere og forfattere-med kunstner Salimatu Amabebe.

”Vi rejser donationer til at være vært for kærlighedsbreve, som er plejepakker fyldt med genstande, der er beregnet til at støtte pusterum, og distribuere dem gratis til sorte medlemmer af samfundet,” siger hun. "For mig er investering i hinandens pusterum samfundspleje.”Omsorgspakker inkluderer for eksempel nærende godbidder eller urtemidler, og lokale virksomheder kan bidrage med deres varer til pakkerne for at deltage i cyklussen for samfundspleje.

5. Beder om den pleje og støtte, vi personligt har brug for

Community Care prioriterer at passe på andre, men det er også vigtigt at være åben og villig til at modtage pleje selv. ”Jeg har flere gruppechats med queer venner, hvor vi spørger hinanden først, hvis vi har kapacitet til at yde støtte, og i bekræftende fald, beder du hinanden om den pleje, vi har brug for,” siger Hansteen-Izora. ”Jeg har bedt venner om at hoppe ind på FaceTime med mig som opmuntring til at rense mit værelse, fordi jeg er for deprimeret, og venskaber, hvor vi sender hinanden måltider i gensidighed for at yde pleje. Disse små praksis med at skabe bæredygtige plejeprodukter er en modstandshandling."

Hawthorne er enig i, at pleje af sig selv er en afgørende ingrediens i at være i stand til at praktisere samfundspleje. ”Ideen om, at det er en svaghed at behovet eller bede om hjælp. "Vi har alle brug for hinanden, og du vil gøre dig syg ved ikke."

6. At give plads og muligheder for pleje

Et af mine yndlingseksempler på samfundspleje er Mitzvah -muren ved Lagustas saftige 'kommissær! Café i New Paltz, New York. Når lånere går for at tjekke på caféen, kan de købe kredit for nogen at bruge i fremtiden og tilføje det til Mitzvah -væggen, og de kan endda specificere, hvem de vil have det til at være til.

Mitzvah-væggen er pudset med post-it-noter, der deler beskeder som "$ 10 for et sort queer-par, der fejrer deres jubilæum," "$ 5 for en der hader deres shitty job" og så mange flere flere. Et par post-its er nok til at omdanne en mur til et knudepunkt af samfundspleje-noget, jeg tager højde for i de fysiske og digitale rum, jeg skaber som grundlægger af Imby.

7. Prioritere hvile og tilskynde andre til at gøre det samme

Hvile er et vigtigt og gratis element i vores personlige og kollektive velvære. Så at praktisere hvile og tilskynde andre til at gøre det samme er en handling af samfundspleje.

"Når vi hviler, hvad enten vi er alene eller i samfundet, kan vi genopfylde vores energi, tappe ind i intuition og kreativitet, blive geninspireret og indse, at vi er okay, ligesom vi er," siger Cutler-Abich. "Som sådan genvinder vi vores tid, sind, kroppe og spiritus og opbygger en dybtgående medfølelse for os selv og hinanden."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.