7 sunde, lækre frokostpakker, du kan lave på 5 minutter eller mindre

Få opskriften: Garlicky Tuscan Kale salat med velsmagende kikærter

5. Veggie Coconut Wraps

Næsten hver eneste ingrediens i disse indpakninger er meget i fiber- og de er en cinch at lave. Paprika tilsætter en dejlig knas, mens hummus og avocado giver cremethed sammen med henholdsvis protein og fiber.

Få opskriften: Veggie Cocemonut Wraps

6. Tofu "æg" salatsandwich

Hvis du aldrig har prøvet at bruge tofu som ægstat før, viser denne opskrift, at den virkelig fungerer. Bland det plantebaserede protein med enten vegansk mayo eller dijon sennep, ernæringsgær, gurkemeje og et par andre nøgle krydderier. I modsætning til at bruge rigtige æg kræver dette veganske tag ingen madlavning overhovedet, hvorfor det samles så hurtigt.

Få opskriften: tofu "æg" salatsandwich

7. Masala grøntsagssandwich

Det kan være vanskeligt at finde en god, vegetarisk sandwich, hvilket er nøjagtigt, hvad der gør denne til et godt fund. Udover grøntsager er nøgleingrediensen Chaat Masala, en traditionel indisk krydderiblanding, der inkluderer en blanding af koriander, spisskummen, mango pulver, sort klippesalt, peber, citronsyre og mynteblade. Alt undtagen bagel er muligvis din gå-til-morgenmadsblanding, men denne blanding har frokosttid på lås.

Få opskriften: masala grøntsagssandwich

Få mere let frokostideer-og del dine egne favoritter i godt+Good's Cook med US Facebook-gruppe.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.