5 Yoga -strømme designet til at lette den stress og angst, der er 2020
1. Yoga med Adrien's yoga til når du føler dig død indeni
Hver gang du føler dig særlig fortvivlet, så lad Mishler coache dig gennem en åndedræt og kropspraksis for at hjælpe med at give dig en nulstilling til tå.
2. Skyings 20-minutters beroligende yogastrøm
Denne stress-busting flow, pleje af teamet hos Skying, hjælper dig med at glemme alt, hvad der foregår i verden, når du cykler gennem dine positioner. Efter et par nedadvendte hunde finder du dig selv bedre i 20 minutter fladt.
3. Yoga med Adriene's yoga for angst og stress
Denne 30-minutters strøm er specifikt designet til at squash stress og angst. Det er blidt mod din krop og chock-fulde af beroligende stillinger, der vil efterlade dig at sige "Ahh"Længt før du bosætter dig i Savasana.
4. BK Yoga Clubs 20-minutters yoga til stresslindring
Brug din yogapraksis som en måde at blot chill Med denne guidede session, som er perfekt til yogier på ethvert niveau, der ønsker at tage en pause fra Doomscrolling gennem nyhederne.
5. Madfits 20-minutters fulde kropsstrækning og yoga til stress og angstlindring
Cyklus gennem et par enkle strækninger med denne 20-minutters klasse, der kombinerer yoga og andre dynamiske bevægelser for at hjælpe med at løsne dine lemmer og centrere dit sind.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
