5 måder, som pandemien har taget en vejafgift på dit blæresundhed

Hvordan har pandemien påvirket blærens sundhed

1. Der har været betydelige forsinkelser i ens evne til at få adgang til Blæres sundhedspleje

"En af de primære måder, som pandemien har påvirket blærens sundhed, er en forsinkelse i adgangen til pleje. Mange personer udsætter at se en sundhedsudbyder for at diskutere deres blæresundhedsmæssige bekymringer, ”siger Dr. Dr. Fosnight. "Dette har ført til signifikant værre overaktiv blære (OAB) symptomer og tilfælde, flere urinvejsinfektioner (UTI'er), værre komplikationer fra urinvejssygdomme såsom nyreskade og en stigning i urinvejs maligniteter såsom blærekræft og prostatacancer."Oof.

Ikke kun smed den pandemiske sundhedsvæsenet i lang tid, hvilket gjorde det markant sværere at komme ind for at se en udbyder, men det blev også et rum for risiko for eksponering for Covid-19. Denne forsinkelse i pleje gør et allerede vanskeligt at navigere system endnu hårdere. Mennesker, der oplever en let brændende fornemmelse.

Derudover har den økonomiske indvirkning på familier og enkeltpersoner i hele pandemien ført til endnu mere ustabil plejeadgang. Nogle mennesker har simpelthen ikke råd til at finde en læge til primærpleje at tale med om deres urininkontinens, når de nyser eller vågner op for at tisse for ofte. Til sidst kan det være svært at komme til en læge med mere åbne bekymringer som OAB eller inkontinens, fordi det kan tage tid, penge og sårbarhed at undersøge.

2. Der er placeret mere fokus på akutte behov for blærepleje og mindre på forebyggende pleje

Udbrændt.

Husk, at prioritering af forebyggende og langtidsplejeindstillinger for at forhindre værre øjeblikkelig sygdom er super vigtig for blærens sundhed. "Sagen er, ligesom at få tandrensninger kan forhindre større problemer nede på vejen, holde kontakten med en udbyder og at få pleje, når du ser om symptomer er vigtigt-også selvom Hvis dette betyder at stoppe i presserende pleje, når du føler dig brændende, "siger Dr. Dr. Fosnight. "Dette skyldes, at UTI ofte har brug for antibiotika for at løse. Og når de ikke behandles, kan de hurtigt komme videre til farlige blære eller nyreinfektioner. Derudover er det vigtigt at give en urinprøve, når du har en UTI. Dette hjælper med at sikre, at disse antibiotika fungerer for dig i fremtiden, når du virkelig har brug for dem. Det samme gælder for rutinemæssige kræftvisninger, der kan være livreddende på lang sigt."

3. Mindre aktiv livsstil påvirker blærekapacitet og nyrefunktion

"Resultaterne af en undersøgelse af 1198 mennesker fra Aeroflow Urology viste, at 43 procent af mennesker var mindre aktive og tisse mere under pandemien," siger Dr. Fosnight. "Forholdet mellem fysisk aktivitet og blæresundhed er faktisk ganske markant. At flytte din krop regelmæssigt hele dagen hjælper dit hjerte og nyrer med at bevæge blod gennem din krop og ind i dine nyrer. Når dette sker, filtrerer dine nyrer dit blod og skaber mere tisse. At have bevægelse i dit liv kan hjælpe dig med at holde din nyre- og blærefunktion fungerer optimalt ved at forbedre cirkulation og filtrering."

At stå op og gå rundt og ikke sidde i store bunker af timer er en fantastisk måde at støtte din generelle sundhed-hvilket inkluderer din blære.

4. Siddende kan svække dit bækkenbund og føre til urininkontinens

Ud over at engagere sig i mindre fysisk aktivitet har mange mennesker også simpelthen stået op mindre og siddet mere i hele pandemien. "Siddende kan få bækkenbundsmusklerne til at svækkes, hvilket fører til urininkontinens," siger Dr. Dr. Fosnight.

Din holdning dikterer også styrken af ​​din stabilitet og muskler, og den bestemmer, hvor meget belastning vi placerer på vores bækkenbund. "Når du sidder hængende over eller ud til den ene side, lægger denne unormale holdning unormal stress på dit bækkenområde, som ikke er ideel til dine bækkenbundsmuskler - eller din blære," siger Heather Jeffcoat, DPT, bækkenbunds fysioterapeut og fysioterapeut Grundlægger af Femina PT i Los Angeles. Når trang. Overarbejde, hvis postural dysfunktion (dr. Jeffcoats betegnelse for mindre end ideel holdning) er ikke rettet, det kan også være en medvirkende faktor til urinfrekvens.

Som en generel urologisk retningslinje er det sundeste for din blære, når du tisser, så snart din blære er fuld af urin- grundlæggende, at strækning eller fylde er det, der giver dig den fornemmelse, at du er nødt til at tisse. Når du har trang til at gå uanset hvor meget tisse der er i din blære, er det et tegn på, at der er noget, der foregår med dit bækkenbund, blære eller neurologiske forbindelse mellem disse systemer. "At sidde i lange strækninger hjælper ikke ting, og det er grunden til at træne hele dagen og programmer til at styrke hofter, kerne, lysken og bækkenbunden er virkelig værdifulde," siger Dr. Dr. Fosnight.

5. Mental sundhedskampe midt i Covid-19 har efterladt mange blærer i en tilstand af kronisk stress

Det er absolut ingen hemmelighed, at pandemien har været utroligt hård for folk følelsesmæssigt. Disse mentale sundhedseffekter kan variere fra øget angst og depression til forværring af eksisterende tilstande som OCD, skizofreni og bipolære lidelser. De førnævnte forsinkelser i pleje kan og har gjort det svært at håndtere forværring af symptomer på mental sundhed, og adgang til terapi er notorisk vanskeligt fra et omkostnings- og tilgængelighedsperspektiv.

"Tro det eller ej, din mentale sundhed og fysiske sundhed er bestemt relateret, og nogle stressfaktorer på kroppen påvirker mennesker på forskellige måder," siger Dr. Dr. Fosnight. "For eksempel kan angst og stress placere kroppen i kamp eller flyvetilstand, hvilket øger din hjerterytme og øger, hvor hurtigt din blære fyldes med tisse. Dette kan øge, hvor ofte du tisser, ud over at placere din krop i en kronisk tilstand af stress."

Alt i alt er disse påvirkninger, som pandemien har placeret på mennesker, stort set ikke i kontrol af den enkelte. Mange mennesker er stressede over at holde deres job, så de har ikke nødvendigvis muligheden for at træne hele dagen. Nogle mennesker har børn eller familiemedlemmer i fare, så det at forfølge behandling af inkontinens føles ikke værd for dem i lyset af potentiel eksponering. Den udbrændthed, der har revet gennem sundhedsindustrien, som et ildsted har gjort det meget sværere at få pleje af dem, der Gør har tid, penge, forsikringsydelser og energi til at søge behandling. Forhåbentlig er der dog små ting, du kan gøre, og husk at beskytte din blære og det generelle helbred, da vi fortsætter med at udholde den igangværende pandemi.