5 Sunde emballerede morgenmadsfødevarer til at opgradere din grab-and-go-rutine

4. Siggi's drikkelige yoghurt med hele mælk

"Når yoghurt er din valgte morgenmad, anbefaler jeg at gribe en højere fedt kop for at holde dig fuld længere, da fedt er fordøjet langsomt," siger Amer Amery til, hvorfor hun anbefaler denne hele mælkedrikbar yoghurt over ikke-fedt. Ideelt set siger hun, at det er bedst at nyde det med frugt til ekstra fiber.

5. God kultur helmælk cottage cheese

Amer er en fan af cottage cheese til morgenmad, fordi det er højt i protein (nøglen til at forblive fuld indtil frokosten og give kroppen energi) og lavt natrium. På samme måde med yoghurt, anbefaler hun.

Er morgenmad det vigtigste måltid om dagen? En RD sætter rekorden lige:

Nu hvor morgenmaden er dækket, her er nogle sunde ideer til frokost og middag.