5 lækre havmossmoothie -opskrifter fyldt med næringsstoffer, der hjælper med at øge hjertesundheden, når du bliver ældre

Hvad gør en havmossmoothie så stor?

Smoothies er langt en af ​​de nemmeste måder at snige sig i nogle ekstra næringsrige fødevarer. (Seriøst, ikke engang de mest pickiest af spisere vil sandsynligvis blive foruroliget over en lusket sviskes eller bælgplante, der er kommet ind i din lækre smoothie -sammenkobling.) Så det er ingen overraskelse, at havmos er blevet en af ​​de nyeste go-to smoothie-tilføjelser, som alle ikke ser ud til at få nok af alt efter alt, det er fyldt med sundhedsmæssige fordele.

”[Sea Moss] siges at støtte tarmsundhed, være antibakteriel, anti-viral, hjælpe med at støtte et stærkt og sundt immunsystem og øge hjertesundheden,” Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, en registreret diætist ernærings- og En talsmand for National Media for Academy of Nutrition and Dietetics, der tidligere blev fortalt godt+god. Plus, den fiberrige ingrediens kan hjælpe med at mindske kolesterolniveauer og hjælpe med fordøjelse, regelmæssighed og generelt tarmsundhed.

5 fiberrige havmossmoothie-opskrifter

1. Ingefær og Mango Sea Moss Smoothie

Denne fem-ingrediens ingefær og mango smoothie-opskrift af den pige koger sunde funktioner så mange tarmelskende ingredienser: tænk mango, ananas, ingefær, kokosnødevand og havmos. Selvom havmosgel på egen hånd kan have en jordisk smag, vil den stærke punchiness af ingefær og sødme fra mangoen hjælpe med at smelte alle ingredienserne sammen for en lækker drik. Plus, mango er et naturligt probiotikum, der hjælper med at fodre gode bakterier i din tarm og understøtte et sundt og afbalanceret mikrobiom.

Få opskriften: Ginger og Mango Sea Moss Smoothie

@tayloralxandra Ja, jeg sagde Sea Moss✨klik linket i min bio for at prøve urtevinyards havmos ☺ #HolistichealthCoach #Seamossgel #SeamossSmoothie #wellnesstips ♬ Smag det - Ikson

2. Strawberry Sea Moss Smoothie

Denne Strawberry Smoothie -opskrift af Tiktoker @tayloralxandra smager som solskin og regnbuer i en kop. For ikke at nævne det faktum, at det er fyldt med tarm-sunde ingredienser, som omega-3-rige hørfrø, plantebaseret mælk (ja, det er vegansk), kanel og et par spiseskefulde havmos for tilsatte næringsstoffer.

Se den fulde video her: Strawberry Smoothie

3. Blueberry Smoothie

Selvom dette kan se ud som din normale, hverdagslige bær smoothie, er den fyldt med en hemmelig ingrediens. Eventuelle gætter? Havmos, selvfølgelig. Denne fem-ingrediens blåbær smoothie-opskrift af Good Food Baddie har al din yndlings smoothie go-to ingredienser som mandelmælk, blåbær og banan, men pakker en stempel næringsstoffer takket være et par skefulde af den marine grønt.

Få opskriften: Blueberry Sea Moss Smoothie

@ChantelJiroch Sea Moss Smoothie Recipe #LeontiKTOK #tiktokpartner #ChantelJiroch #allaboutBeverages #Seamoss ♬ Original Sound - Chantel Jiroch

4. Sea Moss Green Smoothie

Selvom de fleste typer af havmos ikke er grøn som mosen, der findes på land, er denne grønne smoothie -opskrift af Tiktoker @ChantelJroch bestemt en pulserende nuance af farven takket være en dynge håndfuld spinat og cremet avocado. Har vi nævnt vores kærlighed til spinat, alias en bladgrøn fyldt med masser af hjertesunde fordele? *Indsæt hjertemoji.*

Se den fulde video her: Sea Moss Green Smoothie

@Nebulanaturals har set den populære #COCOnutCloudSMoothie over hele mit feed, så selvfølgelig var jeg nødt til at genskabe det med havmos? 10/10 ⭐ #SEAMOSSSMOOTHIE #SEAMOSSGEL #SEAMOSS #BLUEMAJIK ♬ OPRINDELIG SOUND - THE PocketQueen

5. Coconut Cloud Sea Moss Smoothie

Du har sandsynligvis set den virale Coconut Cloud -smoothie -opskrift over hele Tiktok i de sidste par måneder. Men hvis ikke, lad os introducere dig til denne himmelske smoothie -kombination af tiktoker @nebulanaturals, der indeholder ingredienser som kokosnødcreme, blå spirulina og havmos, der er alle Let på øjnene. FYI: Selvom Blue Spirulina ligner et kunstigt madfarve, er det langt fra det og er faktisk en alge -slægtning til havmos (hvilket betyder, at den også er fyldt med tonsvis af sundhedsmæssige fordele, vitaminer og mineraler).

Se den fulde video her: Coconut Cloud Smoothie