4 tip til at forblive fokuseret og bringe velvære ind i dit arbejdsområde

Velkommen til Next Gen of Wellness, vores fokus på de ni op-og-kommende ikoner, du har brug for at vide om *lige nu *. Vi har samarbejdet med Quest Nutrition-The Go-to Protein-fyldt snack, der brænder for travle kvinder overalt-til at fremhæve alle deres mindfulness-tip, ernæringsråd og rutinemæssig forskudt hacks.

Når det kommer til at få ting gjort, Remi Ishizuka-full-time fitness-blogger, sundhedscoach og Instagram Extraordinaire (Ahem, med næsten 200.000 følgere) -Knows a lidt om at få mest muligt ud af en arbejdsdag.

"Jo mere tanke jeg har lagt i mit rum, jo ​​mere rolig og samlet føler jeg," siger Wellness Pro. Det inkluderer at holde en tidsstemplet vandflaske (som en indbygget påmindelse om at forblive hydreret) og en Cookies & Cream Quest Bar (for en lav-sukker, højprotein-snack) til rådighed, 24/7.

"Jo mere tanke jeg satte i mit rum, jo ​​mere rolig og samlet føler jeg."

Oven for at prioritere dine wellness -vaner (som at spise morgenmad og få tid til at bevæge sig hver dag), anbefaler Ishikuza et par hacks for at nå total boss -status. Find ud af, hvordan Bullet Journaling, et motivationsskilt i realtidet og en tur til Copenhagen (alias The Happiness Capitol of the World) inspirerede Ishikuzas produktivitetsspil-og kan hjælpe dig med at gøre det samme.

Se videoen ovenfor for at hænge Ishizukas tip til at skabe den super rolige, produktivitetsbrændende arbejdsområde i dine drømme.

I partnerskab med Quest Nutrition