4 trin for at forhindre Imposter -syndrom i at lægge din karismatiske ild ud

Betyder? Faking Det er i det væsentlige navnet på spillet, især fordi det at være ukarismatisk kan være et problem i forfølgelsen af ​​at komme videre. Hvis du f.eks.

Og mens "læring" -karisma ikke er en nøjagtig videnskab, er det muligt at sætte quell -symptomer på Imposter -syndrom, der kan drukne din karisma. Tjek de fire små ændringer nedenfor.

1. Projekt dig selv som en "højere" person

Samfundet er helt partisk for dem af os, der aldrig kan nå den øverste hylde, jeg ved. Men som organisationspsykolog Katy Caselli tidligere fortalte Well+Good, "Vi ved fra forskning, at vi har en tendens til at have højere præsidenter, vi har en tendens til at have højere administrerende direktører, og folk, der har tendens til at falde lettere i en autoritetsrolle, synes at være højere.”Mens skyhøje stiletter alene ikke nødvendigvis er de bedste midler, der er tilgængelige til at klemme dit Imposter-syndrom, kan det at dyrke en høj personlighed hjælpe.

"Hvis du vil have mere karisma med en gruppe mennesker, kan du forestille dig dig højere og større."-Linisk psykolog Helene Brenner, ph.d

"Hvis du vil have mere karisma med en gruppe mennesker, kan du forestille dig dig højere og større," Dr. Siger Brenner. "Omvendt kan du også forestille dig, at de er mindre. Ikke på en dårlig måde, men forestil dig, at de er mindre selvsikre og i kontrol, end du tror, ​​hvilket sandsynligvis er sandt."

Og husk et mere simpelt hack til at vokse din vej ind i den fejrede tillid: Forbedring af din holdning. Jeg satte mig lige op, mens jeg skrev dette, og jeg har lyst til den mest kongelige person i Starbucks.

2. Løft andre mennesker op så meget som muligt

Hvis du overvejer forbindelsen mellem at være karismatisk og være leder, giver det mening at forbinde at være karismatisk til at være en inspirerende figur, der inspirerer forandring. Så vær mindre i dit hoved om, hvordan du Gør det ikke Pas ind og mere opmuntrende til dem omkring dig.

"Det er ikke kun, at den person med karisma let kan gøre ting, som andre ikke kan; snarere er de opmærksomme på mennesker, både en-til-en og i grupper, på en måde, der får disse mennesker til at føle, at de også er i stand til mere."Dr. Siger Brenner. ”Folk med karisma løfter andre op og inspirerer dem, og de løfter gruppen op."

3. Brug dit samfund til (positivt) måle dig selv

"Den bedste måde at bekæmpe følelser af selvtvivl og ikke tilhøre er at give validering og støtte til folkene omkring dig," Dr. Siger Brenner. "Arbejd med at validere dig selv ved at finde ud af en måde at måle det, du laver, og give dig selv en målestok til at se på dit eget arbejde."At være en del af et succesrig hold eller blandt en stor gruppe venner er en fantastisk måde at opnå dette på.

"Den bedste måde at bekæmpe følelser af selvtvivl og ikke tilhøre er at give validering og støtte til folkene omkring dig."-Dr. Brenner

Dette handler mindre om den giftige sammenligning eller fokus på hvad andre mennesker har (et job, en ferie, klar hud, en corgi ved navn vafler) og mere om, hvad de Gør. Hvis du genkender godt arbejde, skal du tilbyde komplimenter og prøve at lære, så du kan forbedre dig selv. At gøre det kan tjene dig venner, forstærke dine følelser af tilhørighed og skabe plads til at skærpe dine færdigheder.

4. Husk, at du ikke er alene for nogle gange at føle dig usikker eller usikker

En almindelig bivirkning af at bevæge sig op i verden er, at Imposter -syndrom bevæger sig lige sammen med dig. Det er en stor del af, hvorfor du måske ikke har lyst til at projicere dit bedste selv, når du går ind i godt selskab. Selv hvis karisma kan få dig masse appel, giver ægte, sårbar intimitet os mulighed for at blive bedre sammen.

Når alt kommer til alt, "selvtvivle er en vigtig, korrigerende følelse," siger Dr. Dr. Brenner. Så gør dit bedste for at sætte din bedste karismatiske fod fremad-men skærer også dig selv en pause for at være et menneske, der betragter situationer holistisk. Tvivl og alt sammen.

For øvrig er dette de tre personlighedstræk, der deles af "hverdagens hellige."Og her er hvordan man er mere" derude ", hvis du stadig føler et tilfælde af usikkerheden.