4 spørgsmål at stille dig selv, inden du sender på sociale medier lige nu

Disse eksempler og utallige andre er gyldige bekymringer, der kan give dig udstationering af lammelse, som isoleret kan føles som ingen big deal. Du kan simpelthen bare vælge at ikke sende, rigtigt? Men spiralen af ​​ængstelige tanker, der er centreret omkring selvtvivle og selvforsleje, vil sandsynligvis ikke gøre lidt for at tjene dig. For at hjælpe med at redde dig fra det mental-anguish kaninhul og hjælpe dig virkelig skal deles, og hvad du håber at vinde ved valget.

For at hjælpe dig med at finde ud af disse svar, deler Chrysalis Wright, ph.d., en psykologiprofessor ved University of Central Florida, der er specialiseret i medieopførsel, et par spørgsmål til at stille dig selv, før du offentliggør på sociale medier.

Nedenfor, find 4 spørgsmål til at stille dig selv, før du poster på sociale medier lige nu, ifølge en social media lærd.

1. "Hvor fik jeg de oplysninger, jeg vil dele, og er de nøjagtige?"

Hvis du deler en artikel eller en anden persons informative sociale medieindlæg, skal du først pause. Dobbeltkontrol, hvad indholdet siger for at sikre, at det er verificerbart og fra en troværdig kilde.

"Overvej dine kilder og sørg for, at de er pålidelige og troværdige," siger Dr. Wright. "Gør noget faktakontrol, før du deler eller poster på dine sociale medier."

2. "Hvorfor vil jeg dele dette?"

Derefter dr. Wright foreslår dig at identificere hvorfor det her Send særlig vigtigt for dig. Hvad er din følelsesmæssige og personlige forbindelse til det? Er det et øjeblik eller et emne, som du virkelig ønsker at ære? Eller er intet andet end et tørstfældefoto af dig, der ser godt ud, mens du drikker margaritas (ingen dom, været der)? Vurder, hvorfor det, du lægger, betyder noget, og hvis roden til det virker uvæsentligt eller i dårlig smag, vil du måske holde af.

3. "Hvordan kan jeg sætte det, jeg vil dele på en respektfuld måde?"

Der er ingen hård og hurtig regel til at styre, hvilken tone der er den mest passende, og hvilken tone ikke er, fordi det er, at du lægger spørgsmål. Når det er sagt, er uprovokeret intensitet næsten bestemt ikke vejen at gå. Hvis du f.eks.

"Prøv at undgå følelsesladede indlæg," Dr. Siger Wright. "Korrekturlæs din besked, før du poster for at kontrollere din tone og udtryk."

4. ”Er jeg parat til at modtage tilbageslag fra mit indlæg og forsvare det og mig selv, om nødvendigt?"

Lav fred med dit valg om at sende, hvad det er, du sender. Hvis du kan føle, at indholdet kan være kontroversielt på en eller anden måde, er følelsesmæssigt udstyr til at håndtere det svar, du måtte modtage.

"Du skal være parat til at modtage negativ feedback og kommentarer til dit indlæg," Dr. Siger Wright. "Kan du håndtere det følelsesmæssigt, eller vil det føre til, at du deltager i en opvarmet ikke-konstruktiv debat?

Selv hvis en resulterende debat eller diskussion er Konstruktiv, der kan være tidskrævende, stressfremkaldende og følelsesmæssigt dræning. Dette er ikke at sige, at en sådan diskurs ikke er værdifuld, men inden du poster, skal du sørge for at spørge dig selv, om du er forberedt på feedback. Vil du være i stand til at svare på andre på en måde, der er respektfuld, men stadig får dit punkt på tværs? Hvis ikke, skal du vente, indtil du er i et mere målt headspace.