4 Menstrual Cup -fordele, der kan få dig til at grøftepuder og tamponer for godt

3. De kan holde mere end en tampon

Hvis du er en tung blødning, kan menstruationskopper muligvis være en spiludveksler for dig. ”Menstruationskopper kan indeholde mere end en typisk tampon-dåse-Sometimes to til tre gange mere afhængigt af koppen,” siger Nicole Sparks, MD, OB/GYN, en ambassadør for Hello Cup.

”Menstruationskopper kan indeholde mere end en typisk tampon kan-nogle gange to til tre gange mere afhængigt af koppen.”-Nicole Sparks, MD

Du kan også holde en menstruationskop på plads i op til 12 timer (sammenlignet med maksimalt otte timer for at forlade i en tampon). Dette gør menstruationskopper super-handy for folk, der ikke har tid eller mulighed for at ændre deres periodeprodukt hele dagen.

4. De hjælper med at reducere lugt

Menstruationskopper kan hjælpe med at temperere alle ikke-så-sjove aromaer, der følger med din periode. ”Menstruationskopper kan potentielt reducere lugt, fordi blod med den stramme segl ikke let udsættes for luft,” dr. Sparks siger. Så hvis du er selvbevidst om periodelugt, kan det være værd at prøve kopper.

3 potentielle ulemper ved at bruge menstruationskopper til at overveje

1. Der er en læringskurve

Fordelene for menstruationskop er store, men der er nogle ulemper ved at bruge dem så godt-den største er, at der bestemt er en læringskurve (taler af erfaring her). Det kan tage et par cyklusser at vænne sig til korrekt indsættelse og fjerne det. Det kan også tage nogen tid at finde den rigtige kop til din vagina i første omgang.

”Hvert brand har et andet design, og hver vagina og livmoderhalsen er en anden form,” dr. Conti siger. ”Hvis koppen er for lille, har du lækage. Hvis det er for stort, kan det være ubehageligt.”Så der kan være en vis prøve og fejl i begyndelsen, men ifølge menstruationskopper, der er hengivne, er det glat sejlsport derfra.

2. Rengøring af din kop kan være vanskelig

Ligesom med skiftende puder og tamponer, kan rengøring af din menstruationskop potentielt være lidt rodet. Der kan være utilsigtet spild, når du fjerner det, og det kan være ubehageligt at rengøre det i et offentligt toilettet. I disse tilfælde, dr. Sparks anbefaler at have en sprayflaske eller specialiseret sanitetsvingler praktisk. "Med tiden, når du bliver mere komfortabel med at bruge en menstruationskop, vil du udvikle en solid tømnings- og rengøringsrutine, der fungerer for dig," Dr. Gnister beroliger.

3. Det kan fjerne en IUD

En anden vigtig ting at bemærke, inden de prøver menstruationskopper, er, hvordan de potentielt kan påvirke en IUD. "Du kan bære en menstruationskop med en IUD på plads, men der er et potentiale for, at enheden kan fjerne. Sparks siger. ”Hvis dette er en bekymring, skal du bede din udbyder om at sikre dig, at dine [IUD] strenge er afskåret til kort nok til menstruationskopbrug."

Sådan bruges, indsættes og plejer en menstruationskop som en professionel

1. Få den rigtige størrelse

Nøglen til at finde de bedste menstruationskopper er at finde den perfekte størrelse til dig. For teenagere og dem, der ikke har haft børn, dr. Sparks anbefaler at bruge den mindste kop tilgængelige kop. Hvis du vil være ekstra sikker på, at du får den rigtige størrelse, kan du måle din egen livmoderhals ved hjælp af rene hænder derhjemme.

2. Læs instruktionerne

Selvom du måske er ivrig efter at tage din nye menstruationskop til et testkørsel, dr, dr. Sparks rådgiver omhyggeligt at læse instruktionerne først. Hvert brand kan have lidt forskellige retninger om, hvordan man indsætter og fjerner koppen korrekt. At kende de rigtige instruktioner kan gøre hele forskellen mellem en let indsættelse og fjernelse eller en frustrerende og rodet.

3. Prøv forskellige positioner

Hvis du har problemer med at få din menstruationskop på plads, dr. Gnister tilskynder til at prøve forskellige positioner, indtil du finder en, der gør det nemt at indsætte. ”Måske er det lettere for dig at squat, lægge sig eller endda placere koppen, mens du er i bruser. Find hvad der fungerer for dig og hold dig med det, ”Dr. Sparks siger.

4. Vask din kop ordentligt

Da menstruationskopper er genanvendelige, er renlighed af største betydning. Dr. Sparks anbefaler at skylle din kop efter hver brug. ”Efter hver menstruationscyklus, skal du huske at desinficere din kop i et par minutter i kogende vand og opbevare den i posen, der er angivet indtil din næste periode,” Dr. Sparks siger.

Hvis du ikke har adgang til rindende vand, skal du holde en sprayflaske eller desinficerende klude specifikt til menstruationskopbrug i din taske.

Valg af de rigtige menstruationshygiejneprodukter

Beslutningen om, hvilken menstruationshygiejneprodukter der skal bruges, kommer virkelig ned på personlig præference, og hvad der bedst passer til din livsstil. "Hvis du har haft flere børn eller er ældre, kan du have uterovaginal prolaps-hvor bækkenorganerne prolapses ind i vagina-som kan forårsage nogle vanskeligheder med at bruge en menstruationskop," Dr. Sparks siger. ”Sørg også for, at du ikke er allergisk over for de produkter, din menstruationskop er lavet af."

Hvis du tror, ​​at menstruationskopper kunne være en god opmærksomhed på dit menstruationssæt, dr. Sparks foreslår i sidste ende at prøve forskellige produkter at teste via prøve og fejl, hvad der er mest din stemning.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.