3 ting Jordan yngre gør altid for at forblive fornuftig, mens du rejser

Jordan Younger ved, hvor vigtigt det er at prioritere dit helbred: Den afbalancerede blonde blogger lærte en hård og meget offentlig lektion i egenpleje, da hun skiftede væk fra den rå veganske diæt, der gjorde hende populær som den blonde veganer. (Hun afslørede senere sine kampe med anoreksi og orthorexia i sin bog, Breaking veganer.)

Siden da har Yngre handlet om gennemsigtighed, og hun delte for nylig på Instagram sine rejseregler for at blive "jordet og fornuftig."I ånden af ​​ægthed skrev hun, at" homegirl mister sin lort ", hvis hun ikke forbliver tro mod reglerne. I betragtning af hvor meget yngre rejser er det en god ting, hun ved, hvad hun har brug for for at forblive sund og glad på vejen.

Prioritering af min egen personlige egenpleje er en nødvendighed i min verden, og det har ikke gjort andet end at tjene mig så godt.

"At være en meget følsom person, til mad, tidsændring, flyve, være væk fra min rutine ... der er ingen anden måde for mig," tilføjede hun. "Jeg er klar over, at det lyder meget, men at prioritere min egen personlige egenpleje er en nødvendighed i min verden, og det har ikke gjort andet end at tjene mig så godt."

Rejser kan være givende og livsændrende, men det kan også være rodet og foruroligende (flyvninger bliver forsinket, bagage går tabt). Det er vigtigt at vide, hvad du skal gøre for at passe på dig selv, mens du er væk hjemmefra. Som yngre siger, det vil tjene dig godt.

Her er Yngre's 3 regler for egenpleje, mens du rejser.

1. Bookend -ture med jordforbindelsesaktiviteter

Når hun rejser i løbet af en weekend, insisterer yngre på at have tid nok til at presse ind i en "tidligt om morgenen sved yogaklasse" før afgang. Hun tegner heller ikke sine ture ud og sørger for at have tid efter at have vendt hjem for at "blive jordet til min uge dejlige og tidligt."

2. Pakk dine tasker med brændstof til din krop

Yngre kalder denne rutine hendes "#hydrationobsession": Hun drikker en skudsikker kaffe, en grøn juice og vand før en flyvning (fugtning er kritisk, hvis du vil føle dig frisk og undgå jetlag). Hun skrev også, at hun kan lide at "måltider som cray på forhånd", og hvem kunne bebrejde hende? Mad på fly og i lufthavne er ikke kendt for at være de sundeste ting på planeten (skønt nogle luftfartshubs øger tilbud med genstande, herunder Kombucha og Ginger Shots).

3. Sæt en intention til din rejse

Bloggeren gør sin grund til at rejse klar ved at formulere, hvad hun nøjagtigt vil have fra sin rejse. "Hvorvidt jeg skal hygge mig, slappe af eller bare dukke op i mit fulde lys, jeg bliver klar over, hvorfor jeg går, og hvordan jeg vil være."

Hvis du planlægger en tur, kan du overveje at gå til en af ​​de lykkeligste stater i Amerika og følge nogle råd fra Lea Michele om, hvordan man forbliver sund på vejen.