3 procent af voksne kvinder diagnosticeres med ADHD-her, hvordan det var for 4 af dem

Så hvordan er det endelig at indse, at du kæmper med ADHD? Fire kvinder deler deres oplevelser, der bliver diagnosticeret som voksne:

“Mine tanker ping frem og tilbage konstant”

"Jeg fik diagnosen ADHD, uopmærksom subtype [hvilket betyder, at primære symptomer er mangel på fokus og opmærksomhed], omkring marts 2019. Jeg så en psykolog for depression og terapi og bad ham om at teste mig til ADHD. Jeg havde en fornemmelse af, at jeg altid havde kæmpet med det, fordi jeg ikke kunne holde mig fokuseret på noget, men aldrig var blevet diagnosticeret, eller endda havde haft det stillet spørgsmålstegn ved nogen anden, fordi det hele var tavse kampe i mit hoved, som ingen andre kunne se. At studere for mig var næsten umulig, men alligevel havde jeg på en eller anden måde A-, B- og C -kvaliteter gennem skolen. Selv som voksen kan jeg læse en sætning eller afsnit igen og igen og har ingen idé om, hvad jeg læser. Jeg kan ikke huske samtaler. Jeg er let overvældet og overstimuleret, og mine tanker ping frem og tilbage konstant.

”Det havde jeg ingen idé om alle Af disse symptomer var en del af min ADHD, indtil min psykolog startede mig på Adderall sidste forår. Mine tanker bremsede ned, og jeg kunne fokusere og huske. Desværre har vi ikke fundet den rigtige dosis endnu, men medicin gør bestemt en forskel og giver mig håb.

"Livet har ændret sig siden min diagnose, fordi jeg er klar over, at alle de ting inde i mit hoved, der var frustrerende og overvældende mig, er en del af ADHD, og ​​det kan behandles. Jeg har en grund til, at min hjerne ikke havde eller bevarede oplysninger, og det er ikke fordi jeg var dum. Jeg har lyst til, når vi først har fundet den rigtige dosis af medicin, vil livet være så meget mere håndterbart, da jeg ikke vil føle mig så spredt og hjælpeløs." -Makayla*, 38, Texas

”Jeg besluttede at blive testet igen, for mindet om min far og for mig selv”

"Jeg blev diagnosticeret [med ADHD] to gange i mit liv: ved 5 år, mens jeg boede på Rhode Island, og ved 28 år, mens han boede i Wisconsin. Jeg ved ikke dybtgående om, hvorfor min mor besluttede at få mig en vurdering, da jeg var ung. Jeg ved, at hun bemærkede, at tingene var lidt '.'

”Jeg ved ikke, hvordan jeg kom igennem skolen. Jeg gjorde ikke noget. Jeg tror, ​​at meget af det havde at gøre med min afbrydelse fra klasseværelset. Jeg var langt mere optaget af de sociale aspekter af livet. Jeg prøvede ikke hårdt og troede ikke, at jeg var smart. Jeg har haft problemer med bestemte job på grund af min manglende evne til at vide, hvordan man stiller gode spørgsmål eller skal være fuldt engageret i det, der foregik omkring mig. Jeg graviterede til barnepige -job, fordi det er let for mig at pleje og passe på nogen.

”Da jeg var i slutningen af ​​20'erne, døde min far på grund af selvmord. Jeg relaterede meget til hans kampe ... han havde svært ved sin kognitive funktion, og jeg ved personligt, hvordan det føles, især i stressede situationer, hvor du ikke støttes. Jeg klarede mig dårligt på min arbejdsplads og var blevet mindet om på gang fra min partner, at det så ud som om jeg ikke lytter. Det tog virkelig en vejafgift på mig, og til sidst efter at have foretaget mere og mere research om ADHD, besluttede jeg at blive testet igen, for mindet om min far og for mig selv. Jeg ville ikke fortsætte med at føle skam over at være 'dum.'

”Min seneste diagnose har ændret mit liv fuldstændigt. Jeg var så ung, da jeg fik min første, jeg glemte endda, at jeg havde ADHD i det meste af mit liv. Nu ved jeg, hvad jeg kæmper med, og hvorfor jeg kæmper. Der er en grund til, at jeg ikke bevarer alt: Min arbejdshukommelse er ekstremt lav for min aldersgruppe. Det føles meget bemyndigende at vide, hvad mine styrker og svagheder er. Jeg er nu medicineret og har lyst til mit bedste selv. Det føles godt at sige ting som, 'Jeg har brug for, at du gentager det igen, fordi jeg ikke fik det første gang.'Det er ikke fordi jeg er dum, det er fordi min hjerne ikke kunne holde fast i den. Der er så mange misforståelser, når det kommer til diagnosen. Jeg føler mig bemyndiget til at uddanne folk til alle ting, der nu også er." -Kelsey*, 30, Wisconsin

”Jeg var endelig nødt til at løse problemet”

”Jeg fløj let under radaren i gymnasiet, fordi jeg var i avancerede klasser og lavede gode karakterer. Dog har jeg aldrig rigtig udviklet solide studieevner, så da jeg kom på college, blev jeg helt overrasket af kursusbelastningen kombineret med at arbejde to job. Jeg blev placeret på skolastisk prøvetid efter mit første semester, og det var temmelig skræmmende. Indtil da var jeg altid på æresrullen. Jeg var nødt til at afslutte et af mine job og i det væsentlige lære at studere. Selv da ville det vare 15 år, før jeg ville vide, at jeg også konkurrerede med udiagnostiseret ADHD.

”I mine forskellige job efter college fangede jeg aldrig, at jeg havde nogen læringsproblemer. Men nu, i eftertid, giver det meget mere mening. I min første karriere var jeg journalist, og alt var altid kaotisk og forhastet på grund af daglige frister. Med min kaotiske livsstil passede jeg lige ind, og alt virkede helt normalt. Men da jeg flyttede ind på et virksomhedsjob, der var mere struktureret, var det, da disse sammenbrud blev mere skinnende. Mens jeg havde problemer med opgaver i min journalistikkarriere, kunne det altid afskrives som, 'Åh, jeg var i et vanvittigt rush, det er derfor, den skrivefejl, fejl osv. sket.'Men da jeg var i et kontrolleret miljø, skete det stadig, og det skabte problemer for mit team. Det var da jeg endelig skulle løse problemet, og jeg var bange.

”Jeg blev diagnosticeret i 2015 i en alder af 34. Jeg så allerede en psykiater for angst og depression (som jeg har kæmpet for hele mit liv), og hun bemærkede, at jeg fortsatte med at forlade mine nøgler i venteværelset. Når jeg begyndte at fortælle hende detaljeret om mine udfordringer på arbejdspladsen, bestilte hun test, og jeg blev formelt diagnosticeret.

”Det har ændret mig fuldstændigt. Som nogen, der engang troede, at jeg havde brug for kaos for at overleve, stoler jeg nu på rutiner. Min diagnose har tvunget mig til at komme virkelig tæt på og personlig med mig selv og identificere, hvad der fungerer bedst for mig, hvad mine svagheder er, og hvordan jeg bedst tager sig af mig selv. Det lærte mig også medfølelse med mig selv og andre. " -Sarah*, 38, Texas

”Jeg følte konsekvent, at der må være noget, jeg manglede”

”Jeg blev diagnosticeret, da jeg var 36 år gammel, et par måneder efter, at min nu-15-årige søn blev diagnosticeret i en alder af 3. Da jeg læste op om tegn og symptomer på ADHD i drenge og søgte efter det bedste behandlingsforløb for Theo-I stødte på artikler, der talte om tegn og symptomer på ADHD hos piger og kvinder. Jeg havde aldrig hørt, at piger med ADHD kunne have hyperaktivitet, perfektionisme og ekstrem risikotagning og impulsiv adfærd, som alle lød meget som mig. Jeg kæmpede aldrig akademisk, men jeg fik fem hurtige billetter og kom i fire bilulykker i de første 18 måneder efter at jeg fik mit kørekort. Jeg følte mig altid desperat bortset fra mine kammerater, ligesom de alle vidste, hvordan man gør noget, som jeg aldrig havde fået regelbogen til. Jeg blev stærkt involveret i drama i skolen og var i en tid selvmedicinerende med alkohol.

”Jeg var i stand til at lykkes akademisk, studere fra college, gifte sig og få børn. Jeg havde en temmelig solid arbejdsplan, vi havde god hjælp derhjemme med husholdning og børnepasning, og de fleste ting var håndterbare. Men da jeg stoppede med at arbejde på fuld tid for at hjælpe med at pleje vores søn (den, der blev diagnosticeret med ADHD), faldt mit liv helt fra hinanden. Jeg følte konsekvent, at der må være noget, jeg manglede. Hvordan lykkedes det andre kvinder at holde styr på alle deres børns tidsplaner og størrelser og aftaler? Hvordan holdt de deres huse rene og fodrede alle noget, der lignede et sundt måltid hver dag, tre gange om dagen? Jeg følte, at jeg druknede og troede, at jeg må have forsinket depression efter fødslen. (Jeg blev faktisk diagnosticeret med depression og begyndte at tage antidepressiva; det hjalp kun lidt.)

”Da jeg indså, at jeg faktisk havde udiagnostiseret ADHD, var jeg ærligt begejstret. At have en forklaring på, hvorfor jeg stadig følte, at jeg var nødt til at gå, gå, gå hele tiden, og at jeg snurrede i cirkler ... det var utroligt validering. Jeg prøvede medicin for at hjælpe med organisation og opfølgning og fandt, at det hjælper nogle. Jeg har altid vidst, at jeg er nødt til at træne næsten hver dag for ikke at miste mit temperament, så jeg finjusterede det program lidt og begyndte at tage fiskeolie-kosttilskud og forsøge at spise mere protein, hvilket også har hjulpet. [Redaktørens note: Der er nogle beviser for, at tilføjelse af mere protein og supplement til omega-3 kan hjælpe visse ADHD-symptomer, men diætændringer betragtes generelt stadig som komplementære til traditionel behandling af taleterapi og medicin.]

”Jeg indså også, at jeg desperat havde brug for andre forældre til børn med ADHD og andre voksne med ADHD for at tale med. Så jeg startede Kansas City Chapter af børn og voksne med opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (Chadd), ADHDKC. Undervejs blev min datter diagnosticeret med ADHD, ligesom en anden af ​​mine sønner. [Redaktørens note: ADHD kan køre i familier.] Jeg blev ADHD -coach, oprindeligt for at finde værktøjer og teknikker til at hjælpe med at berolige kaoset i mit hjem, men endte med at arbejde med Impactadhd for at hjælpe forældre som mig. Jeg går faktisk tilbage til skolen næste måned for at få min kandidatgrad i socialt arbejde, så jeg kan diagnosticere voksne med ADHD her i Kansas City.

”Det har været så givende at se flere og flere mødre og far diagnosticeres, når deres børn bliver diagnosticeret, og at se flere og flere forældre være okay med at dele det faktum, at både de og deres børn har ADHD. Det stigma, der er forbundet med ADHD, ser ud til at mindske over hele verden." -Jeremy*, 47, Kansas

*Efternavn udeladt for at beskytte privatlivets fred

Redaktørens note: Citater er redigeret og kondenseret for klarhed.

Der er en overraskende forbindelse mellem ADHD og søvn. Og her er hvad man skal vide om de overraskende forskellige fysiske symptomer på angst.