17 sunde drikkeopskrifter, der hjælper dig med at overleve kold sæson

Hvis det høje løfter om, at et æble om dagen holder lægen væk, har lader dig en for mange gange, er du muligvis klar til at øge dit immunforstærkende spil.

Vend din opmærksomhed i stedet for disse cool wellness elixirs, drikkevarer, som uanset formen (varm eller kold, brygget eller blandet), leverer et øjeblikkeligt sundhedsstigning i sippbar form. Bedst af alt, de bruger ofte all-star pantry hæfteklammer-tænk gurkemeje, æble cider eddike og ingefær-at du allerede har fyldt med.

Hvor skal man starte? Her er 17 superfoodfyldte drikkevarer sunde bloggere sværger ved For at hjælpe dig med at afværge snifflerne eller lagre pastiller denne vinter. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Gurkemeje
Hvad kan ikke gurkemeje gøre? Denne rod er et antiinflammatorisk kraftcenter (betændelse er roden til al sygdom). For ikke at nævne det faktum, at din hud også vil takke dig.

1. Gurkemeje, mandarin og gulerod tonic

2. Anti-aging gurkemeje elixir

3. Gylden gurkemeje mælk

4. Golden Glow Elixir Juice

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga og Reishi
At nippe til svampe lyder måske lidt mærkeligt i starten, men eksperter siger, at de er kraftig stresslindring og immunforstærkende hjælpemidler. Reishis betragtes som en alvorlig influenza-fighter, mens Chaga indeholder mange antioxidanter, der er målrettet betændelse.

5. Efterårsmorgen Reishi Brew

6. Hjerte tonic nr. 1

7. Spiced Chocolate-Chaga Elixir

8. Chaga Chai

9. Den ultimative tonic

(Foto: Kiss My Bowl)

Æble cider eddike
Tænk på æble cider eddike som tværtræneren af ​​dit pantry; Når det kommer til sundhedsmæssige fordele, er det super-verssat, der adresserer ledssmerter, fordøjelsesproblemer og søvnproblemer bare for at nævne nogle få. Den rå form siges også at hjælpe med at afbalancere pH-niveauer (og fremme alkalinitet), og ultra-atleter som Terra Castro tager et skud af æble cider eddike hver dag ... men hvis det ikke lyder tiltalende for dig, kan du prøve en af ​​disse velsmagende måder at integrere det i din daglige rutine.

10. Æble cider eddike elixir

11. Føl dig bedre te

12. Apple Pie Elixir

13. Æble cider eddike, ingefær og honning switchel

(Foto: Rose & Ivy)

Ingefær
Ingefær er en af ​​de mest populære antiinflammatorier derude-og med god grund: Roden med et spark har en track record, der reducerer kvalme og kropsmerter. Det har også store immunforstærkende kræfter, der kommer godt med, når resten af ​​dit kontor har udviklet.

14. Immunitet øger juice -skud

15. Flu Buster Juice

16. Vinterimmunitetssaft

17. Kold og influenza busting elixir

Apropos elixirs, lær Switel at kende, den tarmvenlige gærede drink, der har sunde hipstere, der freaking ud.

(Foto: Med mad og kærlighed)