15 lette justeringer for at hjælpe dig med at opnå misundelsesværdig skrivebordsholdning

6. "Hæng en høj bar (våben over hovedet, kroppen dinglende) i et par minutter hver dag."

7. "I ballet fik vi besked på at foregive, som om du har en smuk halskæde på, og du viser det!!"

8. "Indstil din låseskærm som et billede af ordene 'god holdning.'"

9. "[Jeg] bærer jeans med høj talje, fordi de graver ind, hvis jeg slapper."

10. "Sidder på en træningskugle ved dit skrivebord!"

11. "Stræk kort, men ofte. Det er let at være stillestående i hele en arbejdsdag, men hvis du tager endda 30 sekunder at strække, hjælper det."

12. "Sid ved kanten af ​​din stol, placer dine fødder bag dig på jorden. Det tvinger balance!"

13. ”Jeg fik at vide af min læge at lægge et lille rullet håndklæde under ryggen, mens jeg sover om natten."

14. "Sæt en vandflaske eller kugle mellem dine skulderblade og hold den mod din stol."

15. "Forestil dig, at Beyoncé tilbyder dig et jobsamtale. Juster din holdning i overensstemmelse hermed."

Her er hvad der skete, da en forfatter prøvede hjemmeøvelser for bedre kropsholdning, og de 10 minutters opvarmningsballerinas er afhængige af deres A+ -form.