Din terapeut hjalp dig med at overleve en udfordrende tid-er det okay at give dem en gave?

Og nogle gaver kan komme i konflikt med terapimål. For eksempel vil en udøver ikke have lyst til at acceptere en alt for personlig gave fra en klient, der beskæftiger. Siger Daramus. "En sådan gave er i modstrid med målene for terapi ved at opmuntre og udnytte de meget symptomer, du er i behandling for," siger hun.

På lignende måde, dr. Daramus bemærker, at det at købe din terapeut en takgave kan involvere personlig frygt omkring selvaccept. "Du har brug for og fortjener at vide, at din terapeut kan lide og respektere dig for dig selv, ikke for chokoladen eller stråleforbyderne eller hvad som helst," siger Dr. Daramus. Med andre ord, selvom du har lyst til, at dine ugentlige ramblinger er irriterende, skal du ikke føle behovet for at bestikke din terapeut til at lide dig, og hvis du gør det, er det potentielt noget, du skal diskutere med din terapeut.

Med alt det ovenstående i tankerne, hvis du stadig føler den (meget forståelige) trang til at takke din terapeut på en eller anden måde, anbefaler begge mentale sundhedseksperter at tjekke ind med dem for at se, hvad de accepterer. Hvis dit tilbud afvises, dr. Daramus siger, at det er vigtigt at vide, at din terapeut stadig registrerer din taknemmelighed i andre ord, det er tanken, der tæller. Og hvis du er såret af den afvisning, dr. Manly foreslår at omforme dit perspektiv. "Hvis din terapeut tilfældigvis afviser dit tilbud, skal du kridt det op til en hjertelig bekymring at gøre, hvad der er bedst for dig og det terapeutiske forhold," siger hun.

For at undgå sådanne rodethed eller akavede øjeblikke, mens du stadig viser din taknemmelighed, dr. Daramus anbefaler at skrive et kort eller note, som altid er acceptabelt, eller efterlader en god gennemgang af deres praksis online. "Terapeuter elsker at vide, at vores arbejde er værdsat," siger hun.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.