Din daglige ingefærskudopskrift, der er let som 1,2,3

En meget klog mand sagde engang, "smid ikke dit skud væk.”Sikker på, at den kloge mand måske har været Broadway-superstjernen Lin-Manuel Miranda som Alexander Hamilton-og det kan have været under en hip-hop-sang om den amerikanske revolution-men den grundlæggende far Kunne have været rappere om et dagligt skud af ingefær. Højre?

Mens du kan finde ingefærskud stort set overalt i disse dage, er det overraskende enkelt at lave en derhjemme.

Okay, måske ikke, men selv Hamilton måtte have vidst, at ingefær er en af ​​de bedste superfoods, du kan introducere til din daglige rutine, og at den antiinflammatoriske immunforstærker i sin oprindelige tilstand er endnu mere magtfuld og anti-nauseating end en Glas ingefær ale. Men snarere end at nedtone en hunk af rå ingefær hver morgen (yikes), er der en sjovere mulighed: ingefærskuddet.

Mens du kan finde ingefærskud stort set overalt i disse dage (Whole Foods, Juice Press, måske endda din hjørnebutik), er det overraskende enkelt at gøre en derhjemme. Prøv disse tre DIY-blandinger i morgen morgen-Broadway-rollebesætning valgfrit.

Rul ned for 2 ingefærskudopskrifter, der bare kan give din morgenrutine et sundt stød.

Lækkert Ellas ingefær og citronskud

"Ingefæren er så beroligende for fordøjelsessystemet," siger madbloggeren. ”Det er dog ret krydret, så det er dejligt at blande det med citronen, da citronen virkelig tager kanten fra krydderiet."

ingredienser
Juice af 1/2 citron
1 stor knap (50 gram) ingefær

Skræl ingefæren, læg den derefter i en juicer og saml saften. Klem citronen enten med hånden eller ved hjælp af en citruspresse. Bland saften af ​​ingefæren og citronen sammen, og drik derefter skuddet ikke den, da det ikke er det mest lækre ting!

Christina Greves no-equipment-krævede skud

Livsstilsbloggeren siger, at hun tager dette skud på tom mave om morgenen og derefter nedtager to mere hele dagen. ”Jeg nyder faktisk at drikke det varmt, lige efter jeg har gjort det,” siger hun. ”Det er fabelagtigt og beroliger hele din krop og sind."

ingredienser
300 gram (10 1/2 oz.) af ingefær
1 skivet citron
3-4 citroner
2 spsk honning
1 lille tepose

Juice 3-4 citroner og læg dem til side. Skræl og skiv ingefæren i små stykker. Kog den ingefær og skiver citron i 1.5 liter (6 1/3 kopper) vand i 30-45 minutter med låget på. Sluk for varmen og tilsæt teposen, honningen og citronsaften. Lad være hvile i 30 minutter, før du anstrenger den for at fjerne den skiver ingefær og citroner. Hvis der opbevares i køleskabet, skal sammenkoget være godt i en uge.

Immunitet-boostende skud er alle raseri: Hilary Duff handler om det tidlige morgenritual, og saftguru Heather Tierney starter ikke sin dag uden en.