Dit barndomsmiljø kan have langtidsvirkninger på dine gener-her er hvorfor

Her er Aaron Reuben, en af ​​undersøgelsens medforfattere, og epigenetikekspert Kenneth Pelletier, MD, PhD, forfatteren af Skift dine gener, skift dit liv, Forklar mere om, hvordan ens barndomsmiljø påvirker deres gener, og hvor stor denne indflydelse er.

Hvordan miljø påvirker gener

Før vi kommer ind i den nitty-gritty af hvilke miljøfaktorer påvirker gener, er det nyttigt at have en baseline-forståelse af epigenetik. Dr. Pelletier forklarer, at 5 procent af en voksnes gener er uforanderlige. De andre 95 procent er formbare, og epigenetik fokuserer på, hvad der ændrer disse gener (til bedre eller for værre), og hvor længe disse effekter varer.

Reuben forklarer, at alle er født med en DNA -struktur, der er indstillet. Men dette DNA fungerer ikke i et vakuum; Det får instruktioner fra kemiske forbindelser og proteiner i vores kroppe. Og ændringer i vores miljø kan ændre de instruktioner, vores DNA får (slags som at tænde eller slukke for en lysafbrydelse), hvilket efterlader et mærke på genet. De ændrede instruktioner kan forårsage andre ændringer i vores kroppe og endda overføres til vores afkom.

"Genet er indlejret i hver celle, og cellerne er integreret i den menneskelige krop, og den menneskelige krop er integreret i dets miljø," dr. Pelletier tilføjer. "Ethvert antal ting, der sker i miljøet, har både direkte og indirekte påvirkninger på generne."For eksempel, hvis du indånder et giftigt kemikalie, kan det tænde for et destruktivt udtryk for bestemte gener. "Biokemikalier kan få genet til at være for til stede, eller det kan få genudtrykket til ikke at være aktive nok," siger han.

Dr. Pelletier siger, at virkningerne af dette virkelig kan være dybtgående. For eksempel siger han, at kronisk betændelse er den grundlæggende årsag til mange sundhedsmæssige tilstande, såsom hjertesygdom, kræft, gigt og gastrointestinale problemer. Nogen kan have en genetisk disponering for en af ​​disse sundhedsmæssige forhold, men hvis de ikke udsættes for inflammatoriske tilstande (også forbundet med livsstilsvaner som diæt), kan de aldrig manifestere. Men at være i et miljø, der får betændelse.

De miljømæssige faktorer, der påvirker gener mest

Epigenetiske forskere som Dr. Pelletier og Reuben studerer, hvilke miljøfaktorer der kan føre til genændrende inflammatoriske responser og nogle undersøgelser gennem årene har fremhævet nogle betydelige forbindelser.

Begge eksperter siger, at der er en stor bevismateriale, der viser, at luftforurening kan have negative virkninger på et genetisk niveau. "Der er en række humane studier, der viser, at et gen kaldet CYP1B1 er involveret i metabolismen af ​​kulbrinter," siger Reuben. "Cigaretrøg, biludstødning og solemissioner fra effektgenererende faciliteter og affaldsbrændingsfaciliteter genererer alle kulbrinter."Disse specifikke kilder til kulbrinter (forbindelser af brint og kulstof, der findes i stoffer som kul og naturgas), har vist sig at mutere cyb1b1 -genet, siger han, hvilket er en grund til, at de er kendt toksiner. Til hans punkt, en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Klinisk epigenetik fandt, at DNA-ændringer forbundet med luftforurening var forbundet med ”langvarige negative respiratoriske sundhedsresultater, herunder udviklingen af ​​lungesygdomme."

Reubens undersøgelse af børn viste, at CYB1B1-genmutationer er mere tilbøjelige til at påvirke dem, der bor i byområder med lav indkomst, fordi de er mere tilbøjelige til at blive udsat for disse specifikke typer toksiner. "Det er en interessant konstatering, som vi ikke satte os på udkig efter, men [det] kom op," siger han. "Dette er ikke noget [læger] virkelig tænker på med folk, der er unge, men vi ser, at denne eksponering i en ung alder allerede skaber forskelle på cellulære niveauer, der kan ledes til disse [negative ] Resultater senere, ”siger Reuben.

En anden større miljømæssig stressor kunne være støjforurening, også kendt som uønskede og foruroligende lyde, såsom honking biler, konstruktion og sirens-et emne, som Reuben i øjeblikket undersøger. En undersøgelse fra 2017 (på rotter), der blev offentliggjort i tidsskriftet Miljøundersøgelse, fandt, at støjforurening ændrer DNA -methyleringsmønstre, der kontrollerer, hvilke gener der udtrykkes. Reuben siger, at dette er sandsynligt, at støjforurening kan være en kilde til betændelse: det kan få dig til at føle dig stresset, hvilket aktiverer stressrelaterede hormoner i kroppen, hvilket fører til (trommelroll) betændelse-som kan ændre, hvordan gener udtrykkes.

Denne mekanisme gælder for alle kilder til kronisk stress. Stress, dr. Pelletier siger, "ændrer biokemi af celler fra en, der i sig selv er regenerativ for en, der er destruktiv."Denne destruktive vending kaldes katabolisme. "Det er, når en celle forbrænder komponenterne, der bruges til at skabe energi," Dr. Siger Pelletier. Dette kan føre til sundhedsmæssige problemer, herunder hjertesygdomme, gastrointestinale problemer og kræft. Som dr. Pelletier siger, kronisk stress skaber kronisk betændelse. Et papir offentliggjort i tidsskriftet Natur klinisk praksis onkologi Det tog højde for 165 videnskabelige undersøgelser fandt, at stressrelaterede psykosociale faktorer er forbundet med højere kræftforekomst i oprindeligt sunde populationer.

"Hvis et barn oplever traumatiske begivenheder, såsom at have et vanskeligt hjemmeliv eller blive mobbet i skolen, ville det dukke op i deres inflammatoriske niveauer, hvis du skulle teste dem," dr. Siger Pelletier. "Dette viser, at den negative påvirkningsstress kan have på genetisk udtryk."

En anden faktor dr. Pelletier siger har en massiv effekt på gener er ernæring. Denne er en dobbelt whammy: At blive utilstrækkelige næringsstoffer i barndommen påvirker hjerneudvikling og vækst samt genetisk udtryk. "Især for de første otte år af livet er der visse kritiske udviklingsperioder, hvor hjernen modnes i en bestemt kronologisk sekvens," Dr. Siger Pelletier. "Hvis denne sekvens forstyrres, hvilket betyder, at hvis en person er frataget, kan det føre til permanent kognitiv svækkelse."Forskning har også vist, at underernæring kan ændre DNA, hvilket sætter nogen mere i fare for tilstande såsom hjerte -kar -sygdom, diabetes eller nedsat kognitiv funktion senere i livet. Alt dette indikerer, at hvis et barn vokser op i et område, hvor der er begrænset adgang til sund mad, kan deres helbred blive påvirket som voksen.

Mens forbindelsen mellem miljø og genpåvirkning er klar, siger Reuben, at det, der er mindre klart, er lige hvor længe deres effekter varer, eller hvor reversible de er. ”Vi er virkelig bare i begyndelsen af ​​at forstå epigenetik og mere forskning skal bestemt gøres,” siger han.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.