Du ønsker at sprede denne antiinflammatoriske øjeblikkelige potte-smør på næsten alt
Resultatet er et superrigt og aromatisk æble-sauce-lignende smør, der er sødt, krydret og perfekt til at sprede sig på toast eller hvirvler ind i yoghurt, plling ovenpå en vaffel eller ærligt talt at spise på egen hånd. Bedst af alt, denne lette opskrift kan laves i forvejen og opbevares i køleskabet i en lufttæt beholder i op til to uger at nyde i hele Apple -sæsonen.
Denne opskrift har også sine antiinflammatoriske frynsegoder
Som nævnt er denne opskrift lavet med seks enkle ingredienser, som alle har potente antiinflammatoriske egenskaber og er perfekte til feriebage. Til at begynde med har opskriften masser af kanel, som forskning viser er en potent antioxidant, antiinflammatorisk, antilipemisk, en antidiabetisk, antimikrobiel og anticancer-agent. I mellemtiden æbler (yay, tarm-sund fiber!), nelliker og muskatnød er alle rige på polyfenoler, en antioxidant, der hjælper med at reducere frie radikale skader i kroppen.
Instant Pot Vegan Apple Butter opskrift
Giver 8 portioner
ingredienser
6 store æbler, ca. 4 pund, skrællet og hakket
1/2 kop kokosnød sukker
1/4 tsk jordfeld
1/2 TSP Nutmeg
1 spsk cinnamon
1 spsk vaniljeekstrakt
1/4 kop vand
1. Føj alle ingredienser til din instant gryde. Dæk og luk ventilen. Kog på indstillingen "Manuel" i 30 minutter. Tillad en naturlig frigivelse af dampen.
2. Blend ved hjælp af en nedsænkningsblender, eller overfør bare til en blender og blandes, indtil det er glat.
3. Opbevares i en overdækket beholder i køleskabet i op til to uger.
Har endnu flere resterende æbler fra frugtplantagen, end du ved, hvad du skal gøre med? Denne sidste minuts skillet æble skarp kan muligvis gøre susen:
