Du har kun brug for 3 ingredienser for at bage disse antiinflammatoriske jordnøddesmør banan brownies

Da denne opskrift er velafbalanceret i makroer, kan du være sikker på, at den er sund nok til at nyde til morgenmad. Når alt kommer til alt understreger eksperter rutinemæssigt at spise protein om morgenen for at drive din dag fremover, sanser et energiulykke. Dog er bananer og kakao lige så gavnlige at forbruge en gang natfald, da deres mikronæringsstoffer viser sig at fremme afslappende zzz'er. Ikke dårligt for en enkel og lækker opskrift, amirit?

Melfri jordnøddesmør banan brownie opskrift

Giver 9 brownies

ingredienser
3 bananer
1/2 kop jordnøddesmør
1/2 kop kakaopulver
Nutella eller anden chokoladefrosting, valgfri
Sprinkler, valgfrit

1. Føj bananer til en blandeskål. Mos dem med en gaffel. Tilsæt jordnøddesmør og kakaopulver. Bland godt med en spatel.

2. Line en bageplade med pergamentpapir. Tilsæt dejen til skålen.

3. Bages ved 350 ° F i 17 til 20 minutter. Lad afkøle, før du tilføjer ønskede toppings og skiver. god fornøjelse!