Du ved, at du har en fejlfri bæsj, når vævet er rent efter turn

I stedet for at producere noget, bliver du nødt til at tørre og tørre og tørre, dr. Teijeiro siger, at dine daglige #poopgoals skal bestå af tarmbevægelser, der synker, ikke flyder og er kumulativt til størrelsen på dit håndled til din albue (yup, virkelig) og ikke for smalle. Din sunde bæsj skal også være en snavsfarve-aka en "lettere brun til en mørkere brun."

Så dybest set, ligesom hvordan øjnene er vinduet ind i sjælen ... din TP er faktisk et overraskende vindue ind i dit helbred. Jo mere du ved!

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.