Hvorfor Zoe Saldana begrænser sin cardio til 20 minutter-max

For nogle mennesker kan en træning være energigivende eller endda føre til en bedre nattesøvn. Men som Saldana viser, fungerer ikke alles krop på den samme nøjagtige måde. Der er bestemt ingen måde at forblive aktiv-så hvis absolut elsker dine lange løb, er der ingen grund til at skære de ekstra svedige, meditative minutter.

Men hvis du altid leder efter mere tid på din dag (og hvem elsker ikke et produktivitetshack?), denne badass -stjernes tilgang hjælper dig med at blande den op, planlægge klog (flere minutter på dagen for at bekæmpe intergalaktiske fjender!).

Hvis selv 20 minutter skubber det til dig, er her en 15-minutters træning, du kan gøre overalt. Og her er tegnene på, at du overdriver det med cardio.