Hvorfor foretrækker du at se de samme tv -shows og film i stedet for nyt materiale

At vælge et tv-show for at se er blandt de lavere trykbeslutninger, du vil støde på hele dagen, men kan stadig bidrage til en følelse af at føle sig overvældet af valg (se: utallige muligheder på en Zillion Platforms). At se velkendte historier og ansigter kan give hjernen en hvile fra at håndtere det ukendte og behovet for at tage beslutninger.

"At se noget trøstende kan fjerne den stress, der er involveret i de uendelige valg til vores rådighed, og den følgelige energidløb" -Sabrina Romanoff, ph.d

”At se noget trøstende kan fjerne den stress, der er involveret i de uendelige valg til vores rådighed og den følgelige energidløb,” siger licenseret psykolog Sabrina Romanoff, ph.d. Det samme forklarer også, hvorfor vi også ligesom den opfattede sikkerhed for den velkendte, siger hun.

Status quo bias, ideen om, at folk vælger at holde sig til det, de kender i stedet for noget nyt, når de konfronteres med et valg mellem de to, er også involveret her. At holde sig til velkendte valg, som vi kender resultatet af, er en forsvarsmekanisme, der "beskytter mod skuffelse og giver forudsigelighed og illusionen om kontrol over dit miljø," dr. Siger Romanoff.

Et rewatch kan få dig til at føle, at du indhenter venner

Vores fortrolighed med figurerne i disse shows spiller også. For mig gentagne genoptagelser af Ny pige føles som at indhente gamle venner. Dette giver mig mulighed for at danne parasociale forhold eller fantasiens forhold, hvor jeg udvikler en følelse af forbindelse til disse figurer, der ikke kun ikke kan gengælde mine følelser, men heller ikke engang eksisterer.

Hvis parasociale forhold vokser intense til det punkt, at du absorberer dine tanker eller flytter din daglige funktion, kan det være grund til bekymring og måske ekspertintervention. Men en mere afslappet dynamisk-lignende en berømthedsknusning til at give interpersonelle behov, som "at udfylde et socialt eller romantisk tomrum i dit liv, få en følelse af støtte eller inspiration fra denne person eller have stærke følelser af beundring for dem," Terapeut Emily Simonian, LMFT, leder af læring ved landsdækkende terapipraksis ThriveWorks tidligere fortalt godt+god.

Tegn, som vi har et parasocialt forhold, kan være relatable, eller være et spejl eller linse til at undersøge eller reflektere over vores egne følelser og oplevelser, siger Daniel Lieberman, MD, klinisk professor i psykiatri og adfærdsvidenskab ved George Washington University's School of Medicine & Sundhedsvidenskab: ”Store dele af vores hjerne er dedikeret til at danne sociale forhold, og vi udvikler faktisk en forbindelse til karaktererne og oplever følelser, der ligner, hvordan vi føler om vores venner."

Efter en lang dag, gør alt det, du gør, giver det ikke mening at du bare vil hænge ud med de venner, du allerede kender?

Er der ulemper for at se tv -shows og film igen?

Ikke helt, men det er vigtigt at forstå den rolle, som nostalgi spiller i at føre nogen til at ønske at se på tv -shows og film igen. For mig, Ny pige fremkalder minder om familie og følelser af nærhed til dem. Jeg plejede at se det sammen med min lillebror, der nu bor over hele landet, så det minder det på min egen.

Nostalgi betragtes ofte som en positiv sensation forbundet med at glorificere fortiden, men forskning har også knyttet den til følelser af skuffelse i nuet. En undersøgelse offentliggjort i 2019 i Journal of Personality and Social Psychology fandt, at det kan præsentere som en blandet til negativ følelse i det daglige liv. I undersøgelsen rapporterede en gruppe af studerende, der udfyldte daglige spørgeskemaer, at de følte sig mere nostalgiske på dage, hvor de blev stressede og ensomme.

Men er denne opførsel nogensinde usund? Det kan være, hvis vi stoler på det velkendte til det punkt, hvor vi ikke engagerer os i nye oplevelser. Nøglen er at skabe en balance mellem den nye og velkendte; Mens nye oplevelser kan føles utilpas og skræmmende, er de nødvendige for fortsat vækst. ”Hvad hjernen har brug for er en blanding, og forskellige individer kræver forskellige blandinger af romanen og velkendt,” Dr. Lieberman siger. ”Faren bliver fanget i et hjørne, og på det tidspunkt vil det ikke bidrage til dit mentale velvære, det vil forringe det."

Men dette råd gælder for nye oplevelser i omfanget af hele dit liv, ikke kun dine tv- og filmvisningsspræferencer. Med det i tankerne vil jeg fortsætte med at føle sig godt med at se Ny pige På loop, men jeg vil også huske at ikke vedtage "omfavne det velkendte" som mit livs mantra. Der er værdi i at søge nye ting, hvad enten det er et nyt show eller en mere virkningsfuld livsbeslutning.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.