Hvorfor den første ting du drikker om morgenen burde absolut ikke være kaffe

Alt dette er sandt, kan du være sikker på, at du ikke behøver at opgive din morgenkaffe helt. Snarere er rækkefølge af operationer det, der betyder noget her. Dr. Breus anbefaler at drikke omtrent 20 til 30 ounces rumtemperatur vand, før du drikker anden væske, helst stuetemperatur. Og hvis du finder almindeligt vand objektivt kedeligt og usmageligt, har du lægens godkendelse til at klæde det lidt op. Han logger ud på at drikke jer gamle citronvand for et ekstra løft af C -vitamin. Derefter, og først da, rådes det til at drikke din kaffe.

Så ny rutine: Det er mandag formiddag, næppe lys udenfor, og du er bare ikke klar til at starte din uge. Efter at have sovet i hele weekenden, føles det umuligt at vågne op tidligt med et klart sind og Can-Do-holdning, og det eneste håb om at piske dit døsige sind i forretningstilstand er den søde lugt af kaffe. Lugt den kaffe, mens du hydrerer, derefter lidt senere i din morgen, tag en kop Joe for en velkommen pick-me-up til at blive hydreret, koffeinholdig og klar til at erobre din dag.