Hvorfor de sammensatte traumer i det pandemiske år kan udløse en anden bølge af #MeToo -bevægelsen

Det sammensatte traumer af pandemien for overlevende af seksuelle overgreb

I betragtning af at traumer er blevet sådan et buzzword i det forløbne år, er det vigtigt at forstå, hvad det faktisk er. "Traumer er en hændelse, der gør en person [følelsesmæssigt] overvældet og [er] som regel en følelse af trussel mod deres velbefindende," siger Karol Darsa, Psyd, en traumpsykolog og grundlægger af genoprettelse af integrerende traumebehandlingscenter i Los Angeles, Californien. "Hver gang en person er under en trussel, står over for et liv-og-dødssag eller endda bliver forsømt og forladt-selvom de ikke vil dø-kan betragtes som en traumatisk begivenhed."

Seksuelt overgreb og misbrug er traumatiske hændelser, der kan have betydelige sundhedseffekter på de overlevende. På kort sigt kan traumeoverlevende opleve skyld, benægtelse og chok. Mens ikke alle overlevende af seksuelle overgreb oplever langvarige traumer, dr, dr. Darsa siger, at de, der gør, kan opleve flashbacks og andre symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Traumer kan også øge en persons risiko for psykiske problemer (såsom depression, angst og spiseforstyrrelser) og fysiske sundhedsmæssige problemer (såsom kroniske smerter og søvnforstyrrelser).

"Pandemiske begrænsninger udløser faktisk fortidens traumer. At være hjemme, helt ude af kontrol, med en form for en frygt for død, kunne være en kopi af, hvad en person følte, hvis de blev misbrugt."-Karol Darsa, Psyd

Covid-19-pandemien er også en form for traumer, Dr. Darsa siger-en, der kan være dybt udløsende til ofre for seksuelt overgreb og misbrug. "Mange mennesker ser ikke sammenhængen, fordi det ser ud til, at de ikke har noget at gøre med hinanden, men hvad der sker er, at [pandemiske] begrænsninger faktisk udløser fortidens traumer," siger hun. "At være hjemme, helt ude af kontrol, med en form for frygt for død, kunne være en kopi af, hvad en person følte, hvis de blev misbrugt."

Når du har tidligere traumer, kan de intensivere oplevelsen af ​​at leve gennem aktuelle traumer, som en pandemi, der bringer gamle minder og symptomer op, der ofte er utroligt vanskelige at kæmpe med-blot sammensætning, for at bruge Ocasio-Cortez's sætning, dine traumer. "Hovedtemaet med at møde døden kan bringe alt op [for overlevende]," Dr. Darsa siger og tilføjer, at uanset hvor en patient er på deres helbredende rejse, kan oplevelsen føles som at leve gennem fortid og nuværende traumer på samme tid. (At have en tidligere historie med traumer øger også ens risiko for PTSD, hvor hvert nyt traume opleves.)

Pandemien har også afskåret mange overlevende af seksuelle overgreb fra deres eksisterende støttesystemer, Dr. Darsa siger, som yderligere kan gå på kompromis med deres velbefindende. Ikke kun er støttegrupper og terapier iboende sværere at få adgang til med forskellige grader af lockdown i kraft i hele landet, men at miste regelmæssig kontakt med støttende kære efterlader folk med færre lettelsesmuligheder samt "så meget tid til at tænke på ting, der har fundet sted Det kan stadig være åbne sår, "siger Ebonique Bethea, klinisk direktør ved Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN). Dette kan være at tvinge folk til at konfrontere deres tidligere traumer på måder, de måske aldrig har været nødt til før.

Hvad bringer folk frem nu?

Det er en ting at opleve traumer (og at genopleve det under pandemien), men stadig en helt anden at komme frem og tale om det, uanset om du er en offentlig figur, der taler til millioner eller en person, der taler med en ven. Men en ting, der potentielt bringer folk frem nu, siger Laura Palumbo, kommunikationsdirektør ved National Sexual Violence Resource Center, er det samfundsmæssige skift i opfattelsen af ​​de overlevende, der er sket siden den originale #MeToo -æra. "Den første genopblussen af ​​#MeToo -bevægelsen i 2017 og 2018 havde os virkelig, som samfund og kultur, kom til mange erkendelser om, hvad det betyder at tro på og validere de overlevende," siger Palumbo.

Mens der bestemt stadig er folk, der fortsætter med at tvivle og skamme overlevende, er mange lommer i det amerikanske samfund blevet meget mere villige til at tage ofrenes historier og oplever alvorligt. "Hvad der virkelig er ændret [siden 2017] er den overvældende mængde af offentlig støtte til overlevende og skub for mere opmærksomhed," er Bethea enig i.

Det betyder noget, som tillid til at blive troet er kritisk for de overlevende, der taler og får hjælp, siger Dr. Darsa. "Troen er faktisk den vigtigste faktor," siger hun. "[Mange] overlevende kommer ikke frem af den grund, især små børn."At kultivere vantro i mellemtiden er en vigtig taktik for misbrugere, tilføjer hun. ”Det er deres måde at manipulere i øjeblikket på. De siger ting som, 'Ingen ville tro dig. Du ville alligevel have dette, du kæmpede ikke for mig tilbage.'"(For hendes del, som citerede, blev" hjernevasket og manipuleret til underkastelse "som en grund til, at hun ikke kom offentligt frem til så længe.)

"Hvad der virkelig er ændret [siden 2017] er den overvældende mængde offentlig støtte til overlevende og skub for mere opmærksomhed."-Ebonique Bethea, klinisk direktør, RAINN

Mens tabet af personlige støtte har været en enorm udfordring for overlevende og en faktor i sammensatte traumer, kan samfundets stigende afhængighed af internettet til forbindelse under pandemien muligvis spille en rolle i dette øjeblik. "Online -samfund er virkelig blevet folks støttesystemer," siger Palumbo. "De måder, folk forholder sig til og udtrykker sig i deres online samfund, og det er derfor her, disse historier kommer frem."

Mens tidligere faser af #MeToo-bevægelsen blev domineret af nyhedssteder, der bryder historier om påstået misbrug-som i tilfælde af Harvey Weinstein og Louis C.K., For to eksempler-denne gang ser de fleste af de overlevende ud til at stole på deres egne digitale netværk for at dele nyhederne på en måde og et øjeblik, der vælger. Wood offentligt beskyldte Manson i en Instagram-erklæring, Ocasio-Cortez afslørede sin historie på en Instagram Live-udsendelse til millioner, og Armie Hammers påståede overtrædelser blev afsløret ikke i retssager eller nyhedshistorier, men gennem skærmbilleder, der deles på sociale medier.

Gå videre i denne nye pandemiske drevne #MeToo-æra

"Jeg tror, ​​at 2021 åbner muligheden for, at flere mennesker er vokale om seksuel vold og deres oplevelser og for folk at støtte [dem]," siger Bethea. "Disse højprofilerede sager vil hjælpe de overlevende, der måske har været vred på, 'vil jeg tale om det? Vil jeg komme frem?'Jeg tror, ​​vi får mere bevægelse."

Dr. Darsa er enig. "Jo flere mennesker kommer, jo flere andre mennesker dukker op," siger hun. "Det handler om timing. Fra #MeToo -bevægelsen bliver folk mere og mere opmuntret ... Jeg synes, at tendensen skal være mere ærlig, at være mindre flov over traumer."

Når det er sagt, er der vigtige lektioner, der skal drages fra tidligere år for at hjælpe med at drive denne bevægelse fremad og virkelig støtte de overlevende. ”Det tager tid for de overlevende at komme frem. Det tager også meget tid for de overlevende at heles, og det er ikke en lineær sti, ”siger Palumbo. "Den næste fase er, at der skal være en dybere realisering af de komplekse behov hos overlevende af seksuelt overgreb og [af] kompleksiteten af ​​traumer ved at have langsigtede påvirkninger på nogen."Hun håber, at den enorme mentale sundhedsmæssige virkninger af pandemien vil give en mulighed for alle samfund og systemer til at blive mere traumeinformeret.

"Den næste fase er, at der skal være en dybere realisering af de komplekse behov hos overlevende af seksuelt overgreb og [af] kompleksiteten af ​​traumer ved at have langsigtede påvirkninger på nogen."-Laura Palumbo, kommunikationsdirektør, National Sexual Vold Resource Center

Ligesom Palumbo, ønsker Bethea også at se fornyet og konsekvent national opmærksomhed på oplevelser og behov for overlevende af seksuelle overgreb. ”Dette skal prioriteres,” siger hun. "Folk lider og har smerter ... lad os holde dette i spidsen og skubbe lovgivningen og skubbe for at tale om, hvad de overlevende oplever, og de tjenester og programmer, de har brug for."

I mellemtiden opfordrer eksperterne overlevende til at tro, at de ikke er alene lige nu eller nogensinde. "Hvis du kæmper, hvis det føles som om dette er sværere nu ... [ved det] helbredelse ikke er lineær," siger Palumbo. "Det kræver en masse modstandsdygtighed at endda erkende det faktum, at du kæmper og skal kigge efter dig selv på den måde."Der er ressourcer til rådighed for alle, herunder den 24-timers nationale seksuelle overgreb, som Bethea siger, kan tilbyde en bred vifte af tjenester afhængigt af hvad du har brug for og er klar til, men det er bare at have et råb og en tale eller få tilsluttet til ressourcer i dit område til rådgivning eller support.

Mens traumet i dette pandemiår har forværret forudgående lidelse, er det et skridt mod det positive, at der endelig er noget momentum igen omkring at støtte overlevende af seksuelle overgreb-og fortalere og allierede er klar til at køre på denne bølge. "Vi vil ikke skjule dette, dette er ikke den beskidte lille hemmelighed i skabet," siger Bethea. "Dette sker hver dag. Det skal adresseres.”Vi er på bunden af ​​forandring-og det er på os som et samfund at se det igennem.

Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med traumer med seksuelt overgreb, skal du søge hjælp fra National Sexual Assault Hotline på 1-800-656-4673 eller RAINN.org.