Hvorfor en registreret diætist tilføjer gæret aloe vera til hendes lattes

Næsten alle har skåret nogle aloe vera gel-som kommer fra den spidy-ser saftige plante-over en rød, smertefuld solskoldning for at få en vis lettelse. Og folk har nippet til juice fra den saftige indre blad i årevis, og det er blevet udråbt som en måde at gøre alt fra rydder op for at bekæmpe betændelse. Men Aloe kommer også i gæret form-og en registreret diætist viser det som en latte-tilføjelse med nogle imponerende fordøjelsesfordele.

Lisa Hayim, RD, bloggeren bag The Well Necessities, kan lide at bruge en pulveriseret version af anlægget fra nyt kapitel, som hun siger holder hendes tarmsundhed i skak, fordi det er gæret med de samme bakterier, du vil se i din favorit probiotika. "Aloe arbejder for forsigtigt at afgifte din krop og hjælpe med fordøjelsen," siger hun.

Når Hayim er klar til at drikke op, er hendes latte -blanding enkel. Efter opvarmning af 2 kopper kokosmelk, 1 tsk kanel, 1/2 tsk allspice, 1/4 tsk gæret aloe -pulver og 1 til 2 dråber vaniljeekstrakt, tilføjer hun den dampende væske til en blender, der gør det pænt og skummi. Efter at have hældt det i et krus og drysset på noget ekstra kanel, lad den fordøjelses-bedre magi begynde.

Denne DIY aloe vera -maske hjælper med at temme betændelse. Eller tjek aloe vera tatovering, du vil have så hurtigt som muligt.