Hvorfor meditationsstudier-og sociale oplevelser-kommer til en by i nærheden af ​​dig

Begge er hjernebarnet til Myk Likhov, en yogi med en MBA fra Wharton School, der i 2014 grundlagde Modern OM, et livsstilsmærke med høj vibe designet omkring syv farver (hver svarende til et chakra)-sælge alt fra t-shirts til gave Kort til Mala -perler, der nu er tilgængelige nationalt på nogle yogaworks og udånder kurbade, samt online.

Og nu tilbyder 7 (der er det nummer igen) en daglig tidsplan for meditationsklasser-alt fra guidede workshops til lydbade-mandag til torsdag på super chic steder, herunder 1 Hotel South Beach og den moderne Om Loft Downtown centrum.

Mens de store navnemeditationslærere fra kysterne (tænk i retning af Biet Simkin, Retox Forfatter og Yogi Lauren Imparatato og Alyson Charles alias The Rockstar Shaman) har undervist på 7 og den moderne livsfestival, Likhov siger, at Miami-scenen ikke er en mini-la eller mini-Nyc-It har sin egen unikke stemning.

"Miami føler et par år bagefter. Yogakulturen her er stærk, med nye studier, der åbner og blomstrer, ”siger han. ”Folk her har brug for meditation lige som andre steder. Der har bare ikke været spillesteder, kultur eller tilgængelig programmering omkring det. Jeg prøver at ændre det."

Hvad med resten af ​​landet?

Yoga Studios og buddhismecentre har længe leveret gruppemeditationssessioner som en del af deres klasseskema-men de hælder ofte uddannelsesmæssigt snarere end sociale. (Tænk akademikere med hestehale vs. Åndelige gangstere.) Men det ændrer sig, og dette er kun et par eksempler på buzzy, opmærksomme begivenheder over hele landet:

• I Austin: Meditation Bar er et drop-in studio med flere klasser om dagen, inklusive "happy hour". Det kombinerer åndedræt, visuelle teknikker og kropsscanning for en oplevelse, der er beregnet til at løfte din ånder uden for tømmermanden.

• I Chicago: Meditere Yoga & Meditation Center tilbyder nogle drop-in klasser sammen med uddannelseskurser-og der er endda en gratis gruppeklasse hver lørdag formiddag kl. 10 a.m. (Ikke en dårlig opvarmning før brunch, og Du kan sætte dine besparelser mod en ekstra matcha latte.)

• I DC: Flow Yoga Center har en gruppemeditationssession næsten hver dag, lige fra opmærksom vejrtrækning til yoga nidra (en ultralakerende gammel yogisk praksis). Også i DC-området er Rockstar Meditation Teacher Tara Brach, der bestemt er på den lige op-buddhistiske side af tingene, men kan tegne en yngre fan-base-hun har en ugentlig "onsdage med Tara" tale på Insight Meditation Center i Washington.

Og kommer snart til dit konferencelokale ..

I næste år kan du have gruppemeditationer, der kommer til dig på dit kontor. Mindfresh, det firma, der lover en "moderne meditationsoplevelse for dem, der sidder hele dagen", er i øjeblikket i NYC, LA og San Francisco-og i 2017 planlægger det at udvide til Denver, DC og Philadelphia.

"Vi har den udfordrende og sjove opgave at omdanne et kontor til en Zen Oasis," siger Jen Kluczkowski, medstifter og administrerende direktør for Mindfresh, og forklarer, at sessioner er beregnet til at "springe sanserne på arbejdet, så vi inkluderer aromaterapi, Tilpassede afspilningslister og svag belysning."

Plus, ligesom når du og dine kontorkammerater alle gjorde Whole30 sammen, gør kontormeditationssessioner det mere sandsynligt, at du gør det til en regelmæssig vane-while, der tilbyder en social gruppe stemning, der føles meget ooo. Kluczkowski kalder det "en kollektiv energi, der dukker op efter at have delt meditation sammen-alle ser ud til at forlade på samme frekvens."

Det lyder som en fantastisk måde at være lykkeligere på arbejde-ingen produktivitetshacks eller læne på krævet.

Hvor er dit yndlingssted at meditere med en gruppe? Lad os vide din bys bedste pletter i kommentarerne!

Hvis du vil komme i gang med en meditationspraksis på egen hånd, før du gør gruppens ting, er disse mindfulness -apps et godt sted at begynde. Og her er en fem minutters meditationsvideo, der er designet til at stress-bevis dit sind.