Hvorfor Jamie Chung og hendes mand har en to ugers regel

Velkommen til min morgenrutine, hvor Jamie Chung og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Jamie Chung
Skuespillerinde, livsstilsblogger og partner om overgange Good Light Project

Den første ting, jeg gør, når jeg vågner op, er forsøge at ikke Grib efter min telefon. Det er en frygtelig vane jeg-og så mange mennesker har brug for at bryde. Så tager jeg normalt en kop kaffe. Min mand og jeg har lige gjort vores plads i New York, og en ting, vi sørgede for at have, er en kaffemaskine. Det er rart at ikke skulle forlade huset og gøre det derhjemme.

Det er svært at have en lejlighed i Brooklyn og et hus i Los Angeles, oven på begge [min mand og jeg] rejser hele tiden-vi ser altid ud til at blive adskilt på grund af arbejde. Det er svært at se hinanden, så Vi har en "to ugers" regel, hvor vi gør en indsats [hver anden] weekend for at se hinanden, uanset hvad.

Om morgenen kan jeg godt lide at løbe udendørs. Når jeg er i LA, Brian [min mand] og jeg bor efter Hollywood-tegn, og det er et perfekt sted at logge tre og en halv miles. Eller jeg tager en klasse på Barrys bootcamp eller svedgarage, der indeholder vægte og løbebåndet. Hvis jeg er knust til tiden, laver jeg bare en vinyasa yoga -flow. Nogle gange laver jeg 21 trin med solhilsen derhjemme, ellers går jeg til Yogaworks eller CorePower Yoga. Der er mange studier i nærheden af ​​mit hus.

Min morgenmad ændrer ikke rigtig meget. Jeg har enten græsk yoghurt med granola eller en morgenmadssandwich, jeg laver derhjemme, eller nogle gange en veggie scramble. Det lyder temmelig kedeligt, men det er mit yndlingsmåltid om dagen, og jeg bliver aldrig syg af det. Da jeg voksede op, var min morgenmad meget ukonventionel, men ganske almindelig i koreansk og hawaiisk kultur. Du har bare spam, ris og æg-det er så godt. Jeg har det stadig nogle gange, selvfølgelig!

Normalt mellem morgenmad og frokost griber jeg en grøn juice. Jeg har lyst til at have det sværere at fordøje grøntsager-det er mere en indsats for mig at inkludere mine greener i disse to måltider, så Jeg sørger for at drikke det, hvis jeg ikke spiser det.

For flere måder at krydre dit kærlighedsliv på, er dette den ene wellness -vane, der kan transformere et forhold. Og her er hvordan man bringer spændingen tilbage i et langvarigt forhold.