Hvorfor jeg byggede en mindre-er-mere rutine efter at have dybt med receptpligtig hudpleje

Jeg startede rutinen i begyndelsen af ​​september og i midten af ​​oktober så min hud bedre ud, hvilket gav mig lidt ro i sindet. 2020 er en turbulent og vanskelig tid, og ja, min hud er et relativt overfladisk problem; Det virker dog også som et meget minuscule aspekt af mit liv, som jeg ikke skulle være nødt til at bekymre mig om, mens alt andet går i stykker til detritus. Men i betragtning af at min krop er et bur, der ikke giver mig nogen udsættelse, og jeg har en tendens til at være et plakatbarn for de "fælles bivirkninger" af recept, var jeg forberedt på nogle af de mindre forekomster som hudfølsomhed og lejlighedsvise hovedpine, der påstås at resultatet af det tredelte regime.

Jeg begyndte at få nogle hovedpine, men jeg kridt det op til mine antidepressiva og gik videre; Ved udgangen af ​​oktober eskalerede hovedpine imidlertid til kraniet-trumpende migræne. Jeg tilbragte en især grusom aften med at græde i sengen, mens Bob Fosse's Den lille prins Spillet i baggrunden. Efter at have narret tilstrækkeligt (og chugging gatorade af en eller anden grund?), Jeg lavede aftaler med enhver specialist, jeg kunne tænke på, startende på optometristen, der hurtigt bekræftede, at noget var op: mine optiske nerver var hævede. Hun havde mistanke om, at jeg havde noget kaldet en "pseudotumor cerebri"-en tilstand, der forårsager øget pres på hjernen-og henviste mig til en øjenlæge og neurolog, der hurtigt var enig i, at det var min diagnose.

Det var klart, jeg var bange, fordi ingen ønsker at høre ordet "tumor" i en diagnose, men det er faktisk mindre forfærdeligt end det oprindeligt lød. "Pseudotumor cerebri er forårsaget af en opbygning af cerebrospinal væske, hvilket bare er flydende inde i vores hjerne, der puder alt i rygsøjlen og kraniet, der lægger pres på bagsiden af ​​øjet og øger det samlede pres inde i kraniet," Siger Lauren Rineer, OD, New York City-baserede optometrist. Dette pres forårsagede migræne, og nogle af de andre bivirkninger, jeg havde oplevet.

Efter at jeg stoppede med at græde ind i min maske, begyndte min læge og jeg at gennemgå min omfattende liste over ordinerede medicin, og da jeg kom til doxycyclin stoppede han mig: “Ah, der er det. Du skal stoppe med at tage det med det samme.”De ikke-så-sjove bivirkninger, jeg oplevede, som et resultat af at tage doxycyclin, er så sjældne, at de normalt findes dybt i det fine skrift, men ifølge DR. Nazarian og medicinske studier, min erfaring er ikke uhørt eller umulig. Jeg stoppede recept, og jeg følte, at den bogstavelige spænding i hovedet faldt, og migrænerne begynder at aftage.

Jeg besluttede (i det mindste. Nu har mit hovedfokus været på reparation og forsigtigt behandling af min hud. Jeg fortsætter med at se en hudlæge, og jeg beder ham om at logge ud på produkterne, før jeg introducerer dem i min rutine. Tilfælde: Han bad mig om at undgå salicylisk og glycolsyre, mens min hudbarriere heles, da disse hjælper med at slukke døde hudceller væk, og jeg ser ud til at opbygge en stærkere barriere.

"Mange gange er vores første instinkt at angribe et hud" problem "som acne eller hyperpigmentering virkelig entusiastisk med masser af eksfolierende og stripping ingredienser," siger Claudia Teng og Olamide Olowe, grundlæggerne af topiske. "De fleste gange er dit bedste handlingsforløb i stedet at fokusere på at pleje din hud, hvilket bedre vil hjælpe med at håndtere betændelse og rodårsag."

Så for første gang på ti år har jeg besluttet at stoppe med at bruge P50 eller enhver tone, fordi min hud er blevet så irriteret så længe, ​​at jeg hænger sammen med rådet og er blid mod det. Nu om morgenen bruger jeg topikaler falmet serum ($ 36), som har gjort det tunge løft ved at erstatte retinoid. Mærket har kun to produkter, og jeg antager, at det er på grund af den omhu og tanke, der er lagt i hver enkelt. Faded blev skabt med hud af farve i tankerne, og jeg krediterer dets hurtigbearbejdningskræfter til denne kendsgerning. Det har også været ekstremt blid mod min hud og forårsaget ingen af ​​den irritation, jeg oplevede med RX retinoid.

Jeg følger dette op med en blid fugtighedscreme: min nuværende go-to er Mario Badescu Hyaluronic Dew Cream ($ 26) og First Aid Beauty Intens Hydration Cream ($ 34) hver anden dag for at hjælpe med enhver tørhed. Én gang om ugen vasker jeg mit ansigt med en benzoylperoxidvask, hvis min hud føles fedtet eller overbelastet, ellers bruger jeg denne Holifrog Tashmoo Water Lily nærende Mælkevask ($ 38), så det føles kodet og beroliget. Så gnider jeg Milks melatonin natten over serum ($ 36) over hele mit ansigt og går ud.

Huden på min hage føles stadig lidt tilstoppet, de mørke pletter er ikke helt forsvundet. Men disse ting forbedres. "Over-the-counter ingredienser kan absolut være tilstrækkelige for mange mennesker med acne," Dr. Siger Nazarian. ”Det er bare bedst at tale med en bestyrelsescertificeret hudlæge for at sikre, at du vælger de rigtige ingredienser til din acne og hudtype og overvåger enhver potentiel irritation eller bivirkninger, der er mulige, selv med over-the-counters.”Det kan tage mere tid end en foreskrevet rutine, og min hud er på ingen måde” fast ”, men for nu vil jeg hellere navigere OTC -produkter end udsat mig for den uendelige liste over” kan opleve ”bivirkninger.

BTW: Dermatologer deler, hvordan Covid-19-relaterede livsstilsændringer har påvirket huden her

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.