Hvorfor ændre din beslutning kan føles som fiasko, selv når det er den mest ansvarlige ting at gøre

Men at være åben fra starten til at ændre din beslutning om at lære ny information eller acceptere, at din situation har cshifted, kan hjælpe med at lindre de negative følelser, der kan komme med at konfliktere en "ændring af planer" og "et bortfald i tanker."

Når dette er især hårdt, er det, når du dedikerede tid, tanke og kræfter på at tage visse big-billedbeslutninger i første omgang og derefter skal ændre kursus. Uanset om det pågældende valg var, hvem der skal inkluderes i din karantæneboble, hvor mange samlede mennesker, At vende din beslutning endnu hårdere, siger klinisk psykiater Jeremy Tyler, Psyd.

Men ved, at mennesker er modstandsdygtige og er biologisk udstyret til at forvitre denne interne konflikt. Og desuden gør det at lære at tilpasse sig og ændre sig baseret på nye oplysninger, du faktisk gør dig ansvarlig og samvittighedsfuld-ikke en flip-flopper.

Du er biologisk udstyret til at ændre din beslutning (selv når det er hårdt)

”Vores kognitive systemer er designet til at tilpasse sig nye oplysninger,” Dr. Sandblood siger. ”Sådan lærer vi, og hvordan vi kan tage gode beslutninger på farten.”Hun sammenligner at tage beslutninger (og re-beslutninger) med skiftende baner på en motorvej. ”Først ser banen klar ud, men så svinger en anden bil ind fra den anden side. For at undgå en kollision skal du hurtigt kunne behandle de nye oplysninger og ændre dit handlingsforløb, ”siger hun. Og her er tinget: Dit sind kan håndtere overraskelsesnavigationen.

”Vores kognitive systemer er designet til at tilpasse sig nye oplysninger. Sådan lærer vi, og hvordan vi kan tage gode beslutninger på farten.”-Psykolog Jennifer TrueBlood, ph.d

”Vi har udviklet sig som folk til at forsøge at besvare usikkerhed, men vores hjerner er ikke designet til at lide usikkerhed,” Dr. Siger Tyler. ”Som et resultat har vores hjerner udviklet sig til at blive temmelig effektive til at komme til en beslutning om at prøve at slippe af med denne usikkerhed.”Det garanterer ikke de beslutninger, du træffer, vil være den bedste eller mest nøjagtige-det er bare dit sinds måde at prøve at slippe af med usikkerhed og skubbe fremad.

Selvom de beslutninger, du træffer, er ikke garanteret at være den bedste tilgængelige, er det ofte vanskeligt at afvige fra plan A, fordi du naturligvis vil tro, at du ved, hvad der er bedst. ”Når vi først har nået en konklusion i vores hjerne, er det faktisk ret svært at ændre,” dr. Siger Tyler. ”Psykologisk, hvis du anerkender, at du vil ændre en beslutning, kan det på en måde føles som om du indrømmer fejl eller fejl.”Det tilføjer han,” kan føles som en trussel mod din egen identitet og kan sætte dette spørgsmål på dig selv, ”Hvad siger dette om mig?'"

Der er også noget kendt som bekræftelsesbias-dvs. at se, hvad det er, du ser efter det, der kommer i spil her. ”Denne bias beskriver den menneskelige tendens til at søge efter og fortolke information på en måde, der er i overensstemmelse med ens nuværende overbevisning,” Dr. Sandblood siger. Grundlæggende, når du først har taget en beslutning, går du ud af din måde at bevise dig selv rigtigt, selv når der er bevis for at antyde, at din beslutning muligvis ikke er den absolut bedste for dig. Men at eje op til den virkelighed, at du ville være bedre tjent ved at ændre din beslutning, gør dig ikke ubeslutsom eller svag-det afspejler, at du er en kritisk tænker, der er åben og ansvarlig.

Hvordan man kan være mere fleksibel med dine beslutninger

Det er vigtigt at minde dig selv, når du træffer en beslutning om, at du absolut har ret til at skifte mening. Anerkender også, at du muligvis tager den bedste beslutning for lige nu, dette valg er muligvis ikke det bedste ned ad vejen, fordi omstændighederne ændrer sig. ”Når information og data ændres, er det rationelt at ændre din tro,” Dr. Sandblood siger.

For at beskytte dig selv mod vejspærringer, der kan komme i vejen for at føle sig bemyndiget til at ændre din tankelignende bekræftelsesbias-hun anbefaler regelmæssigt at søge pålidelige oplysninger. Derefter “Vær villig til at erkende, at disse oplysninger kan gå imod din nuværende overbevisning.”Du kan også udfordre dig selv til at overveje den måde, hvorpå du træffer beslutninger og skifter mening på en anden måde. ”Tænk over det som en mulighed for at udvikle, lære mere og lære noget nyt,” Dr. Siger Tyler.