Hvorfor tilføje 10-minutters mikrodatoer i din travle tidsplan er en effektiv relationsbesparende

Det er især vigtigt for etablerede par at prioritere bygningens intimitet, men nyere par drager også fordel af dette. Den gode nyhed er, at stort set enhver aktivitet kan være en mikrodato. Ti minutter skal være den mindste tid, du bruger på en given mikrodato, men hvis du har yderligere minutter til at dedikere, endnu bedre. Pointen er, at enhver tid er fordelagtig og bedre end ingen tid overhovedet. Her er nogle tip til at få det til at gå glat.

3 tip til at sikre, at din mikrodato går glat

1. Vælg en dato og tid

Beslut med din partner, hvornår du skal gøre din mikrodato, så det bliver ikke skubbet til side for andre ting. Hver af jer skal forpligte dig til praksis i din tidsplan. Til sidst kunne det blive en stående plan.

2. Vælg en aktivitet, som du begge nyder

Valgmulighederne for hvad du kan gøre i løbet af din 10-minutters mikrodato er uendelige. Goss foreslår at gå ture, og Berkheimer tager det et skridt videre ved at gå til et lokalt bageri for at vælge en godbid. Flere hurtige ideer kan omfatte at vælge en dag til at spise morgenmad sammen eller lytte til musik. En mikrodato kan endda være så enkel som foldning af vaskeri og tale om din dag. Det vigtigste er, at denne gang er dedikeret til jer to.

Disse aktiviteter giver også muligheden for at bringe tankevækkende tilføjelser til fremtidige mikrodates. For eksempel, ved hjælp af bagerieksemplet ovenfor, siger Berkheimer, at hvis du ser, at din partner ser på en bestemt godbit, kan du hente det op til dem senere på ugen som en overraskelse og dele det som en anden mikrodato. Disse små ting bygger glæde, der bliver en vigtig byggesten til et godt forhold.

3. Gå, hvis det er muligt, hvis det er muligt

Goss anbefaler at stræbe efter at gøre mikrodatoerne telefonfri, hvis det er muligt, fordi telefoner kan være distraherende og tage dig væk fra din partner. Prøv i stedet at komme med aktiviteter, der ikke drejer sig om teknologi, så du kan være til stede med hinanden.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.