Hvorfor 14 dage er alt, hvad det kræver for at blive en rigtig yogi-selv, hvis du starter fra bunden
Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at 14 faktisk er det magiske nummer til at konvertere din yogapraksis til noget, du vil have lyst til Reg (snarere end et tilbagefald til, når du er for øm til spin -klasse eller har rester af klassepass -kreditter)?
Det er logikken bag kommunens "yoga for alle" -kursus, der inviterer brugerne til at opsuge alle Zen -vibber i løbet af to uger (gratis!) Online yogasessioner ledet af YouTube -superstjernen Adriene Mishler.
"Sved ved siden af nogen (endda digitalt) skaber en særlig form for obligation."
Ifølge Jeff Krasno, medstifter og administrerende direktør for Commune (som dybest set er din all-adgangskort til wellness-eksperter på Internettet) er kurset designet til at starte din praksis, men du har været på det i årevis eller aldrig har sat fod på en måtte.
"Jeg elsker ideen om hundreder af tusinder af mennesker fra hele verden, der engagerer sig i en transformationsrejse på samme tid," siger Krasno. "At være en del af ethvert samfund er vigtigere end nogensinde. Som samfund længes vi efter forbindelse og tilhørighed, for at finde et sted, hvor der er tillid, og hvor vi kan være sårbare. Sved ved siden af nogen (endda digitalt) skaber en særlig form for obligation."
Rul ned efter lowdown på yogakurset, der lover at være en spiludveksler til din praksis.
Hvordan det virker
For at starte den nationale yogamåned, startende den 10. september deltagere på kurset vil modtage en daglig e -mail, der leder dem til videoen til den dags yogapraksis. Du kan få adgang til videoen når som helst eller hvor som helst i løbet af dagen (frokost-break yoga sesh, nogen?) og Mishler vil guide dig gennem en 20-minutters session på åbent niveau designet til at være tilgængelig for alle fra yoga newbies til inversionsmestre.
Oven på videoerne får du også adgang til samfundsafsnittet på kommunes websted, hvor du kan oprette forbindelse til andre Yogis, fordi du aldrig kan have for mange træningsbestier.
Hvad er der i det for dig
"For det første er det Adrien," siger Krasno (Point taget). ”Hun åbner bare døren for alle på en sådan speciel, indbydende og varm måde. Hun får yoga til ikke at føle sig skræmmende eller utilgængelig."Grundlæggende, hvis du leder efter et springpunkt for din yogrejse, blev dette kursus lavet til dig.
"Hvis vi kan få flere mennesker til [yoga], tror jeg, vi får et sundere samfund."
For det andet er det en legitim måde at udvide dit netværk af fitness-besatte venner. "Kommune har bygget en platform, der lader folk identificere og forbinde med folk, der bor i nærheden af dem, der også er indskrevet i yogaen til alle kurser," siger Krasno. ”Vores mål er at styrke lidenskabelige mennesker til at skabe lokale møder i deres egne byer omkring disse fælles praksis."
For det tredje får du alle de feel-good fordele ved to lige uger af en aktiv rutine. "Yoga bringer så meget styrke, fleksibilitet og fokus. Det lindrer stress og hjælper folk med at sove, ”siger Krasno. "Hvis vi kan få flere mennesker ind i praksis, tror jeg, vi får et sundere samfund."Hvad er det ikke at elske ved det?
Hvorfor kommune?
Før kommunen blev grundlagt, søgte Krasno efter en måde at hjælpe folk med at forbinde deres personlige velvære med samfundets samlede velvære. Han så, hvordan hans kone brugte hendes yogastudio nær Ground Zero for at hjælpe med at støtte folk efter 11. september, og han ville give folk adgang til den helbredelse globalt.
"Det er ikke nok at kun fokusere på vores egen personlige velvære, når samfundet er usundt," siger han. ”Vi er nødt til at bringe vores sundeste, bedste selv ind i vores samfund og engagere og løfte."
Derfra blev han og hans medstiftere inspireret til at skabe en platform, hvor folk kunne forbinde deres fælles lidenskaber i interesse for både at støtte hinanden og udvikle en sundere verden. Men for at sikre det alle sammen Kunne udnytte de helende fordele, blev kommunen designet omkring en demokratiseret metode til yoga (dermed yoga for alt kursusnavn).
"Jeg håber, at folk opdager perler af visdom, nye inspirerende ideer og stor praksis, som de kan anvende til deres eget liv," siger han. "Jeg håber, at folk bringer yoga til seniorcentre, planter en samfundshave, introducerer dyrlæger til meditation. Jeg håber, vi kan være en del af en global wellness -bevægelse, der kan hjælpe med at helbrede samfundet fra bunden af."
I partnerskab med kommune
Fotos: Adriene Mishler/kommune
